Днес ще засегнем една винаги актуална тема – безпокойството и тревожността. Нека като начало да споделя данни за честотата на тревожните разстройства, определящи актуалността на този проблем: • В Европа 14,6 % от хората поне веднъж са страдали от тревожни разстройства; • Те са най-често срещаното психично разстройство в САЩ и от него страдат над…
DetailsВ днешно време терминът „депресия“ може да се окаже много обширен, но главно се свежда до ситуации, в които човек не се чувства щастлив. Днес ще поговорим повече за депресията като феномен и по какъв начин тя се проявява. През 2020 година, СЗО сериозно алармира, че над 264 милиона души по целия свят страдат от…
DetailsНавлизайки в тази противоречива тема, е важно да се отбележи, че никой не е съвършен, особено когато стане въпрос за мястото, където работим. Всички имаме своите силни и слаби страни. Въпреки този факт, ако се сблъскаме с токсични хора на работа, не е добре да отлагаме или отричаме проблема, а да се изправим лице в…
DetailsПозволи ми днес да споделя нещо от скромния ми семеен опит – една система за спестяване на пари, която просто работи… Знам, че днес има стотици приложения за управление на личните средства, но нищо не се е оказало така полезно за нас, както воденето на финансите на хартия. Трудно ми е да забравя първите години…
DetailsВсички знаем, че преживяната травма променя същността и поведението на човека. Колкото повече са негативните преживявания от миналото, толкова по-вероятно е тези тъмни сенки да протягат костеливите си ръце и в настоящето. Както физическите, така и емоционалните травми оставят своя отпечатък върху нашето поведение и взаимоотношенията ни с другите. По дефиниция травмата включва не само…
DetailsДобре дошли в скрития свят на мозъчната дейност, като днес почти никой не си задава въпроса: Как травмите влиият върху мозъчната дейност? Освен, ако не сте лекари, любители на анатомията или любопитни за света на висшата нервна дейност, чувствайте се ОФИЦИАЛНО поканени в клуба! Нека сме честни, наистина са единици онези, които се опитват да…
DetailsВ психологичния свят, травмата се разглежда като емоционален отклик на негативно събитие или на серия от събития. Обикновено казваме, че ако някой се окаже под въздействието на серия от силно травмиращи събития, той или тя се намира в състояние на посттравматичен стрес. За да разберем по-добре травмата, е необходимо да се запознаем с нейните ключови…
DetailsАко имаше начин да се справиш с натрапчивите тъжни мисли без да прибягваш до лекарства… Ако можеше да избегнеш намесата на психиатър, за да спреш тези влудяващо променящи се настроения… Щеше ли да предприемеш действия? Виж… боя се, че ще те разочаровам. Ако се окажеш в тъмната хватка на клиничната депресия (така, както аз я…
DetailsНашата цел, към която сме се стремяли през годините, е да изградим силна връзка с детето си, противодействаща на влиянието на негативната среда, както и… … солидна основа, която да ни помогне да преминем през юношеството. Но как на практика се случва това? Създайте семейни ритуали, които да съдействат за свързаност Семейните събирания могат да…
DetailsДнес ще споделя накратко няколко идеи относно седмичното зареждане с храна. Знам, че вълнува много дами, особено при сегашните обстоятелства на скачащи нагоре-надолу цени, тъй като е трудно човек да прави планове при такъв динамичен пазар. С моя скъпоценен съпруг вече 20 години работим заедно по домашните финанси. Не се справям блестящо точно в тази…
Details
