Recent Posts

  • Открий лека за срамежливост

    Открий лека за срамежливост

    Няма нужда да те убеждавам колко важно е да се справим с ефектите от срама. Чувството ми е познато, особено, ако сте естествено срамежливи като мен: планираш как ще заявиш ясно своите убеждения, представяш си как казваш едно уверено НЕ, след което с ужас чуваш себе си да казваш звучно: […]

     
  • Как да преодолеем пасивното поведение?

    Как да преодолеем пасивното поведение?

    От Анна Кабакова Забелязвали ли сте периоди от живота си или състояния, в които сте недоволни от себе си, тъй като усещате, че не се движите по пътя, който сте избрали, не решавате проблемите си или стоите на едно място? Сякаш сте обхванати от пасивност, която угасва идеите ви и […]

     
  • Осем притеснителни сигнали за самоубийство при тийнейджърите

    Осем притеснителни сигнали за самоубийство при тийнейджърите

    Знам, заглавието изглежда в действителност твърде притеснително: самоубийство при тийнейджърите. Но, за съжаление се случва все по-често. Ако насочим камерата към възрастовата група 10-14 години, ще установим, че самоубийството е третата основна причина за смърт при тези млади хора. Съвсем ново проучване (Journal of Abnormal Psychology) посочва, че само между […]

     
  • Три неща, които децата биха желали техните родители да НЕ правят, когато се тревожат

    Три неща, които децата биха желали техните родители да НЕ правят, когато се тревожат

    Когато децата се борят с тревожност и хронично безпокойство, дори и най-добрите родители могат да подпомогнат негативния цикъл и да увеличат тревогите на детето.  Основната грешка, допускана от мама и татко, предчувствайки страховете на техния малчуган, е да споделят с него три тривиални думи: „Не се тревожи.“ Бум: детето се […]

     
  • 5 прости факти за депресията при тийнейджърите

    5 прости факти за депресията при тийнейджърите

    В днешно време терминът „депресия“ може да бъде много обширен, но главно се свежда до ситуации, в които човек не се чувства щастлив. В тази статия ще поговорим повече за клиничната депресия и това по какъв начин тя се проявява сред младите хора. Това състояние не е временна емоция, като […]

     
  • Как да дишаме здравословно?

    Как да дишаме здравословно?

    Ето някои от характеристиките на начина, по който дишат спокойните хора: Те дишат бавно; Дишането се извършва изключително тихо и без особени усилия; Рядко се забелязват движения Налице е естествена пауза след всяко издишване; Всяко поемане и издишване на въздух се извършва през носа, дори и по време на движение; […]

     
  • Петте топки на живота

    Петте топки на живота

    Да управляваме нашия живот е трудно. Но… това, което е още по-трудно, е да запазим нашето здраве и да задържим най-скъпите си взаимоотношения. Често можем да се чувстваме притиснати от нашите обстоятелства в кариерата или бизнеса ни. Възможно е обаче да забравим най-важното! Именно на най-важното е посветена тази статия. […]

     
  • 5 неща, които твоят семеен консултант ще пропусне да ти каже

    5 неща, които твоят семеен консултант ще пропусне да ти каже

    С навлизането на услугите за семейно консултиране у нас и наличието на все повече проблеми в семействата, става изключително важно да се вземат информирани решения при избора на подходящ семеен консултант и предложените от него услуги и програми. Да намериш някого, който ще изпълнява функцията на съветник в твоето семейство съвсем […]

     
  • Изневярата – стъпки към подобрение

    Изневярата – стъпки към подобрение

    Това е Част 4 от поредица, състояща се от 4 части, посветени на изневярата и нейното преодоляване Част 1: Повече за изневярата Част 2: Защо се случва изневярата? Има ли емоционална изневяра? Част 3: Бързи действия след извършване на изневяра Част 4 (Намираш се тук): Стъпки към подобряване на оношенията […]

     
  • Бързи действия след изневяра

    Бързи действия след изневяра

    Това е Част 1 от поредица, състояща се от 4 части, посветени на изневярата и нейното преодоляване. Част 1: Повече за изневярата Част 2: Защо се случва изневярата? Има ли емоционална изневяра? Част 3 (Намираш се тук): Бързи действия след извършване на изневяра Част 4: Стъпки към подобряване на отношенията […]