Живеем в свят, където интернет прониква във всеки аспект от нашия живот. Лесно е да се загубим във виртуалния свят и да станем зависими от екраните. Реалният свят почти се е превърнал в малка добавка към виртуалния. За много деца и тийнейджъри, тази зависимост може да има сериозни последици върху тяхното физическо и психическо здраве,…
DetailsПочти всички родители мислят за това, особено, когато се случва често… Успях ли да уловя вниманието ти? Заглавието е провокативно. Когато през 80-те години излезе филма “Извънземното” (някои от вас сигурно си спомняте ИТ-манията), имаше един кадър, в който дете дава бонбони на извънземните. Това всъщност стана само за броени секунди, но тогавашните деца запомниха…
DetailsВизията е кратко и вдъхновяващо изявление, което обрисува дългосрочните амбиции на индивида. Разработката на лична визия е силен инструмент, който насърчава самосъзнание и целенасоченост. На практика, личната визия помага на хората да се ориентират в живота си и да постигат дългосрочни успехи. Тя подсилва мотивацията и насочва енергията към конкретни постижения. Визията дава посока на…
DetailsВ психологичната и популярната литература ценнностите представляват нещата, които вярваш за себе си, за другите, за своята работа и живота като цяло. В повечето случаи (освен ако не действаш против себе си) твоето поведение отразява вярванията ти и когато действаш според вътрешните си ценности, ти се чувстваш добре. Разбира се, това не означава, че твоите…
DetailsНастоящият план за справяне с емоционалната болка почива на принципите от поведенческо-когнитивната терапия и има за цел да намали ефектите от преживяното. Независимо колко силна е вътрешната болка, тя може да бъде намалена. Ето някои общи насоки за подобрение: Повечето от нас рядко мислят за вътрешния си свят. Те действат по-скоро импулсивно или прехвърлят болката…
DetailsДнес искам да поговорим за най-често срещаните опасности за децата в интернет – този океан от информация; невероятно полезен и в същото време адски опасен. На фона на глобалната интернет-общност, българското виртуално пространство представлява капка в океана, но все пак е непрестанно увеличаваща се. Нека да запитаме себе си как ние, родителите, се подготвяме, за…
DetailsВсяка семейна ситуация може да бъде подобрена значително. Разбира се, идеалните хармонични отношения представляват мит. От устата на почти всяка втора двойка, с която се срещам, чувам следните думи: „Нашите приятели смятаха, че сме идеалното семейство.“ Тук възниква следният логичен въпрос: „А кое промени нещата?“ Нека сега да попитам и аз с малко повече детайли: Ако…
DetailsУсещате ли се претоварени и изморени при изпълнение на ежедневните отговорности? Не сте сами. Почти всеки, с който говоря (особено мениджъри и хора на управленски позиции) се намират в състояние на претоварване. Най-яркият пример, който изниква пред очите ми, е спящият и хъркащ управител на голяма фирма, седящ на първия ред, докато водех с ентусиазъм…
DetailsБихме могли да опишем промените, които ще съпътстват този период като драматични, но в същото време умерени. Преход от бебешка към детска фаза По-голямата част от бебешките мазнини ще се стопят, стомахчето няма да бъде повече издадено, а ръчичките ще изглеждат по-слаби и дори кокалести. Това, обаче, не означава, че детето е слабо и измършавяло,…
DetailsВсеки може да се окаже оплетен в ситуации с хора, които да донесат болка и разочарование. Да се справим с разочарованията си е от първостепенна важност… … но не по-малко важно е да се научим да се предпазваме от бъдещи злоупотреби. Наскоро една жена ме попита защо се е оказала на няколко пъти използвана в…
Details
