„Искам детето ми да усвои нашите ценности… но понякога се чудя какво всъщност изграждаме у дома.“ Това е един от най-честите въпроси, които чувам в разговорите си с родители. Не защото те не се стараят, а защото усещат разминаване между това, което искат да предадат, и онова, което реално се случва в този процес. Истината…
Защо единият търси повече близост, а другият се отдръпва – и как да разберем модела, който стои зад това. „Не разбирам… колкото повече се опитвам да се приближа, толкова повече той се отдръпва.“ Тя говереше бавно, сякаш внимателно подбираше думите си. В гласа й можеше да се усети умора – не от един разговор, а…
Какво представлява детската тревожност? Тревожността не е моментно притеснение – тя е постоянен вътрешен шум, който не стихва. Детето може да изглежда спокойно отвън, но отвътре умът му работи непрекъснато: „Ами ако се обърка нещо? Ами ако мама не ме вземе навреме? Ами ако се изложа?“ В практиката ми като семеен терапевт съм виждал това…
Много родители днес вярват, че колкото повече свобода има едно дете, толкова по-щастливо и уверено ще бъде то. Затова често избягват да поставят ограничения. Те не искат да разочароват детето, да го наранят или да влизат в конфликти. В стремежа си да бъдат разбиращи и подкрепящи, някои родители постепенно се отказват от ролята си на…
В днешно време терминът „депресия“ може да се окаже много обширен, но главно се свежда до ситуации, в които човек не се чувства щастлив. Днес ще поговорим повече за депресията като феномен и по какъв начин тя се проявява. През 2020 година, СЗО сериозно алармира, че над 264 милиона души по целия свят страдат от…
Преди да се опитам да отговоря на този въпрос е важно да уточня следното: Повечето неразбирателства в човешките взаимоотношения не възникват поради желание за надмощие или целенасочено заяждане. В по-голямата част от ситуациите проблемите се случват заради различно възприемане на заобикалящата ни реалност. Веднага се сещам за следната лично преживяна ситуация… Както и при повечето…
Изправяли ли сте се пред дилемата колко време трябва да прекарвате със съпруга или съпругата си… и колко време е здравословно да отделяте само за себе си – за личните ви интереси, почивка или възстановяване? Както при много други неща в живота, и тук ключовата дума е баланс. Няма универсална формула и няма „правилен“ брой…
Бракът е сложна и многопластова връзка – система от взаимосвързани елементи, които изискват осъзнатост, грижа и постоянство. В тази статия ще разгледаме три основни компоненти на брака и тяхната роля за изграждане на здрава, дълготрайна и пълноценна връзка в семейството. Свързаност и близост Свързаността е емоционалната „връзка на сигурност“ в семейството – усещането, че съм…
Ако искаме в действителност да бъдем ефективни като родители, е важно ролята ни да се видоизмени и да разшири функциите си от просто инструктор към ментор! Нашият типичен подход като родители е да се фокусираме върху отговора на въпроса „Какво?“, докато менторството се насочва към отговора на въпроса „Защо?“. Ако например от децата се изисква…
Много хора се сблъскват често с въпроса: „Защо си толкова чувствителен? Не приемай нещата толкова навътре“, „Стегни се“, „Трябва да си по-твърд“. Някои хора преминават през живота така, сякаш нещата се докосват дълбоко до тях. Думите минават бързо, напрежението почти не се усеща, конфликтите отшумяват лесно. Други преживяват същия свят по съвсем различен начин. Една…