Днешната статия ще насочи вниманието ни към една често пренебрегвана тема – съзависимостта! Когато се опитваме да установим граници в нашите отношения и някой е злоупотребил спрямо самите нас, ние имаме тенденцията да се вкопчваме в съответната личност, водени от искреното желание да помогнем. Дали това наистина ще бъде от полза за другите? Резултат от…
DetailsВече са налице трийсетгодишни проучвания, сочещи, че успешните бракове са онези, в които мъжът и жената са като куче и котка – те имат търкания, спорове и разногласия. Разбира се, тук не говорим за случаите на домашно насилие, а за семействата, в които просто кипи живот! Има огромна разлика между здравословните и нездравословните сблъсъци в…
DetailsМного често на хората им е трудно да направят разлика между здравословното наличие на стрес в живота и стреса, който ни довежда до точка на прегаряне. В практиката си съм наблюдавал два типа хора, отиващи до крайност: Първият тип са онези, които не осъзнават, че наличието на известна доза стрес в живота им е здравословно…
DetailsОт Анна Кабакова Забелязвали ли сте периоди от живота си или състояния, в които сте недоволни от себе си, тъй като усещате, че не се движите по пътя, който сте избрали, не решавате проблемите си или стоите на едно място? Сякаш сте обхванати от пасивност, която угасва идеите ви и ги превръща в несбъдващи се…
DetailsВдъхновяващи съвети от българския родолюбец Илия Йовчев, събрани от Даниела Беличовска Вероятно повечето от нас сме гледали познатата телевизионна игра, наречена „Семейни войни“. Извън този контекст обаче, ако се замислим над самото словосъчетание – какво обозначава то всъщност, ще открием, че вероятно последното нещо, с което бихме го свързали, е някакъв вид тв-шоу. Понеже семейството…
DetailsЗнам, заглавието изглежда в действителност твърде притеснително: самоубийство при тийнейджърите. Но, за съжаление се случва все по-често. Ако насочим камерата към възрастовата група 10-14 години, ще установим, че самоубийството е третата основна причина за смърт при тези млади хора. Съвсем ново проучване (Journal of Abnormal Psychology) посочва, че само между 2009-та и 2017-та година степента…
DetailsКогато децата се борят с тревожност и хронично безпокойство, дори и най-добрите родители могат да подпомогнат негативния цикъл и да увеличат тревогите на детето. Основната грешка, допускана от мама и татко, предчувствайки страховете на техния малчуган, е да споделят с него три тривиални думи: „Не се тревожи.“ Бум: детето се чувства неразбрано, защото не знае…
DetailsЕто някои от характеристиките на начина, по който дишат спокойните хора: Те дишат бавно; Дишането се извършва изключително тихо и без особени усилия; Рядко се забелязват движения Налице е естествена пауза след всяко издишване; Всяко поемане и издишване на въздух се извършва през носа, дори и по време на движение; По време на почивка липсва…
DetailsС навлизането на услугите за семейно консултиране у нас и наличието на все повече проблеми в семействата, става изключително важно да се вземат информирани решения при избора на подходящ семеен консултант и предложените от него услуги и програми. Да намериш някого, който ще изпълнява функцията на съветник в твоето семейство съвсем не е толкова лесно, тъй…
DetailsТвоето ежедневие ще бъде далеч повече изпълнено със спокойствие. Искаш да знаеш защо? В края на тази статия ще споделя с теб едно упражнение, което ми помогна да намаля стреса. Преди да го направя обаче, искам да засегна един често срещан ефект от безпокойството: хипервентилация. Хипервентилацията и хипервентилационният синдром се пораждат вследствие от прекомерно безпокойство,…
Details
