Понякога се срещам с някои изключително лъчезарни и ведри на пръв поглед хора. Колко голямо е учудването ми обаче, когато започнем да говорим за някои преживени в миналото ситуации и това привидно спокойствие бива измествано от разочарование и обида. Когато стане въпрос за други хора (и особено за точно определени) много от нас се оказват…
Details
Емоциите заемат основна част от ежедневието ни. Всеки ден, ние можем да преживеем много различни емоции, които идват с техните върхове и спадове – гняв, тъга или тревожност. Някои от тях са лесни за овладяване, други са по-интензивни или незабележими и трудни за управление. Психичното здраве Нормално е да се борите с емоциите си ежедневно.…
Details
Днес почти всеки се тревожи за нещо… Когато стане въпрос за състоянието на здравето ни, често пропускаме да включим и нашето емоционално състояние. Темата не е толкова актуална. Много по-лесно е да се фокусираш върху храните, които консумираш, качеството на водата или физическите упражнения. А емоциите? Изглеждат твърде абстрактни. Но са важни. По темата за…
Details
Повечето хора рядко мислят за вътрешния си свят. Те действат по-скоро импулсивно или прехвърлят вината върху някой друг, когато почувстват неудовлетворение. Други се усещат объркани и неуверени, когато се изправят пред негативните преживявания. Обиковено те потискат чувствата си, затварят се, ескалират или ги задушават в различни видове пристрастявания, като алкохол, наркотици или хазарт. Важно е…
Details
Пасивно-агресивното поведение трудно се разбира и разпознава. Самата дума „пасивен“ според Тълковния речник означава бездеен, неактивен, безразличен. Пасивното дете не се съпротивлява, то не действа. Последиците от пасивното поведение са страдание, огорчение, безпокойство. Агресивното поведение е насочено срещу други хора. Агресивното дете се стреми да властва над другите, да ги унижава, гледа отвисоко на тях.…
Details
Ако искаме в действителност да бъдем ефективни като родители, е важно ролята ни да се видоизмени и да промени функциите си от инструктор към ментор! Нашият типичен подход като родители е да се фокусираме върху отговора на въпроса „Какво?“, докато менторството се насочва към отговора на въпроса „Защо?“. Ако например от децата се изисква да…
Details
Първата личност, с която трябва да започнем при процеса на поставяне на граници, сме самите ние. Очевидно е, че има нещо вътре в нас самите и перспективата ни, което следва да се промени. Наскоро получих следния коментар от страна на клиент: “Не мога да разбера защо се оказвам отново и отново в последваща ситуация на…
Details
Дистимията и депресията са две различни ментални състояния, които често могат да се бъркат, защото споделят някои общи симптоми. В тази статия ще разгледаме основните разлики между тях, включително симптомите, продължителността, възможните причини и лечението. Ако те интересува темата, тази статия също ще ти е от полза >> Депресията – симптоми и стратегии Голяма част…
Details
Когато децата се борят с тревожност и хронично безпокойство, дори и най-добрите родители могат да подпомогнат негативния цикъл и да увеличат тревогите на детето. Основната грешка, допускана от мама и татко, предчувствайки страховете на техния малчуган, е да споделят с него три тривиални думи: „Не се тревожи.“ Бум: детето се чувства неразбрано, защото не знае…
Details
Дислексията е тема, за която малко хора всъщност имат истински познания. Хората имат своите идеи за това какво представлява, но по-голямата част от техните концепции се различават драстично от фактите. Това може да доведе до неправилна преценка и отношение към хората с дислексия. Друго, което често се пренебрегва, е големият процент, който обхваща от населението.…
Details
