или… „Как да бъдем по-директни с другите?“ Няма нужда да те убеждавам колко важно е да се справим с ефектите от срама. Чувството ми е познато, особено, ако сте естествено срамежливи като мен: планираш как ще заявиш ясно своите убеждения, представяш си как казваш едно уверено НЕ, след което с ужас чуваш себе си да…
ФАКТ: Повече от един милион от пълнолетните българи остават напълно сами! Това не е съчинено от мен проучване, а официалната статистика за България! НСИ обяви, че приблизително един милион българи (което прави около 20 процента от пълнолетните) живеят съвсем сами. С други думи, всеки пети българин се намира в това положение. Всъщност, има съществена разлика…
Повечето деца искат да бъдат приятели с родителите си – те рядко обичат да забъркват каши. В голяма част от случаите, зад подобно поведение се крият определени причини, като например: Липса на установени правила. Децата не знаят от само себе си какво се очаква от тях и за това са необходими писмени правила, които да…
Появата на сладко животинче у дома обикновено е придружена от радостни емоции и ентусиазъм. В същото време, почти неминуемо е да се сблъскаш с две ключови поведения от страна на децата: привързаност и свръхчувствителност. Първата реалност е свързана с количеството време, насочено към малкото създание, а втората, с кратковременността на живота му. В зависимост от…
Груповата сесия дава възможност за участие в реални междуличностни взаимоотношения, поемане на роли и споделяне на емоции, свързани с Интернет. Целта е да се окаже социална подкрепа, която е особено важна за самотни, безработни и домакини. Съществува изключително разнообразие от групи за взаимопомощ, като най-разпространените са Анонимните групи, в които влизат Aнонимните зависими към интернет…
Темата за прошката ни вълнува дълбоко, когато носим душевни рани. Може би сме били травмирани от собствените си неумели родители? Или сме били предадени, когато сме били вече зрели хора? Понякога се опитваме да съкратим страданието си с „евтина прошка”, без да извървим дългия път на траура и работата, която се изисква, за да стигнем…
Днес ще засегнем една винаги актуална тема – безпокойството и тревожността. Нека като начало да споделя данни за честотата на тревожните разстройства, определящи актуалността на този проблем. • В Европа 14,6 % от хората поне веднъж са страдали от тревожни разстройства; • Те са най-често срещаното психично разстройство в САЩ и от него страдат над…
Представете си, че сте пилот на самолет. Попадате в сложна ситуация във въздуха и трябва да съобщите на ръководителя на полети какво се случва с поверения ви самолет. Изключително е важно да дадете коректна информация – от това зависи успешното приземяване, живота и здравето на пътниците и екипажа. Разчитате на техниката в самолета, както и…
След кофеина, най-често използваният стимулант в света е никотинът, обикновено под формата на тютюн за пушене. Тютюнопушенето е световен социален и медицински проблем. Докладът на Световната здравна организация (СЗО) за 2009 г. предупреждава, че пушенето убива всяка година 5 млн. хора и през 2030 година броят на жертвите може да достигне 8 млн. годишно (Hart…
Основните симптоми на зависимостта в цитата по-горе са налице: притегателната сила на веществото, ирационалността и силното неконтролируемо желание да се употребява веществото, въпреки вредните последствия. Изглежда зависимостта към алкохола е добре позната тема още от библейските времена. Алкохолът е възможно най-древният транквилизатор. Той е най-разпространеното психоактивно вещество и се нарежда на второ място по злоупотреба…