• Как да бъда по-уверен, започвайки от днес?

    Как да бъда по-уверен, започвайки от днес?

    Едно от неизбежните негативни преживявания, които всеки човек ще изпита някога през живота си е: Усещане за несигурност… Разбира се, повечето хора се усещат несигурни в дадена област, но натрапчивата несигурност ще спъва здравите взаимоотношения, ако остане пренебрегната. За нещастие много от нас я възприемат като нещо напълно нормално и […]

     
  • Как да разпознаем контролиращи хора?

    Как да разпознаем контролиращи хора?

    Това е Част 3 от поредица, състояща се от 4 части, посветени на живота с нарцисит. Част 1: Самовлюбеният партньор Част 2: Контролиращото поведение у дома и какво може да се направи? Част 3: (Намираш се тук): Как да разпознаем контролиращи хора? Част 4: В плен от нарцисиста: Любовно бомбардиране и как да […]

     
  • Как да се справим с емоционалната травма?

    Как да се справим с емоционалната травма?

    Всички знаем, че преживяната травма променя същността и поведението на човека. Колкото повече са негативните преживявания от миналото, толкова по-вероятно е тези тъмни сенки да протягат костеливите си ръце и в настоящето. Както физическите, така и емоционалните травми оставят своя отпечатък върху нашето поведение и взаимоотношенията ни с другите. По […]

     
  • Как да изразяваме чувствата си?

    Как да изразяваме чувствата си?

    Повечето хора рядко мислят за вътрешния си свят. Те действат по-скоро импулсивно или прехвърлят вината върху някой друг, когато почувстват неудовлетворение. Други се усещат объркани и неуверени, когато се изправят пред негативните преживявания. Обиковено те потискат чувствата си, затварят се, ескалират или ги задушават в различни видове пристрастявания, като алкохол, […]

     
  • Как да повишим самочувствието си в три прости стъпки

    Как да повишим самочувствието си в три прости стъпки

    Имаше една малка досадна подробност, когато постъпих в първи клас: Закъснях за час… Оказвайки се на прага на класната стая и попадайки в един напълно нов свят, в който не познавах никого, преживях за първи път несигурност и неувереност в себе си. Още повече, че две момчета се сбиха в […]

     
  • Депресираният партньор

    Депресираният партньор

    Да си депресиран не е нещо, което можеш да контролираш. Противно на онова, което много хора си мислят… По-сериозно депресираните хора рядко биха предприели нещо, за да си помогнат сами.   Те страдат под похлупака на своите загуби (или погрешните възприятия спрямо тях). Рано или късно всички ще преживеем загуби под […]

     
  • Изхвърли ли оплакването от къщи?

    Изхвърли ли оплакването от къщи?

    Вероятно си опитвал… Да изкараш един цял ден без да се оплакваш. Може би си обещавал на себе си и най-близките: „От утре спирам да мрънкам.“ Вероятно също си разбрал, че… това е по-трудно отколкото изглежда. Нека ти предложа нещо практично, което и ние се опитваме да правим вкъщи: Кажи […]

     
  • Безотговорният партньор

    Безотговорният партньор

    Ето какви истории слушам всеки ден: „Съпругът ми просто отказва да се включи в домакинството.“; „Той стои само пред компютъра вечер.“; „Не мога да разбера жена ми – работя толкова много, а тя не поема никаква отговорност – по цял ден си стои вкъщи и си говори с приятелки.“ Често […]

     
  • Най-накрая нещо ефективно за лечение на камъните в бъбреците!

    Най-накрая нещо ефективно за лечение на камъните в бъбреците!

    Като семейство, за нас е било винаги важно да бъдем сигурни, че лекарствата или добавките, които ползваме, са на билкова основа. Никой не иска да се тъпче с химия, нали? Днес искам да споделя с теб малко по-подробна информация за уролотиазата (бъбречно-каменна болест) и за едно страхотно решение в тази […]

     
  • 3 стъпки към стабилно емоционално здраве

    3 стъпки към стабилно емоционално здраве

    Обърни внимание на следното: „Онова, което се случва под повърхността определя твоето външно поведение.“ Нека обясня какво имам предвид, като споделя с теб една история… Иван се приготвяше за работа. Беше първият му работен ден. Цяла вечер не бе спал. Бе премислял многократно първия работен ден. Искаше да знае всичко и […]