Във вълнуващия свят на детството, децата се сблъскват с разнообразни емоции, а една от тях, която може да бъде особено предизвикателна, е гневът. Умението да се управлява по-добре гнева, не само подобрява емоционалното благополучие на детето, но и развива ключови социални умения. В тази статия ще разгледаме някои полезни съвети за родители, психолози и педагози,…
Днес ще засегнем една винаги актуална тема – безпокойството и тревожността. Нека като начало да споделя данни за честотата на тревожните разстройства, определящи актуалността на този проблем: • В Европа 14,6 % от хората поне веднъж са страдали от тревожни разстройства; • Те са най-често срещаното психично разстройство в САЩ и от него страдат над…
В днешно време терминът „депресия“ може да се окаже много обширен, но главно се свежда до ситуации, в които човек не се чувства щастлив. Днес ще поговорим повече за депресията като феномен и по какъв начин тя се проявява. През 2020 година, СЗО сериозно алармира, че над 264 милиона души по целия свят страдат от…
Всички знаем, че преживяната травма променя същността и поведението на човека. Колкото повече са негативните преживявания от миналото, толкова по-вероятно е тези тъмни сенки да протягат костеливите си ръце и в настоящето. Както физическите, така и емоционалните травми оставят своя отпечатък върху нашето поведение и взаимоотношенията ни с другите. По дефиниция травмата включва не само…
Добре дошли в скрития свят на мозъчната дейност, като днес почти никой не си задава въпроса: Как травмите влиият върху мозъчната дейност? Освен, ако не сте лекари, любители на анатомията или любопитни за света на висшата нервна дейност, чувствайте се ОФИЦИАЛНО поканени в клуба! Нека сме честни, наистина са единици онези, които се опитват да…
В психологичния свят, травмата се разглежда като емоционален отклик на негативно събитие или на серия от събития. Обикновено казваме, че ако някой се окаже под въздействието на серия от силно травмиращи събития, той или тя се намира в състояние на посттравматичен стрес. За да разберем по-добре травмата, е необходимо да се запознаем с нейните ключови…
Навиците са нашият най-добър слуга и най-жестокият ни господар. Малко хора осъзнават, че лошите навици могат да причинят депресия и пренебрегването да изградиш добри навици, създава уникална възможност това да се случи. Психиката ни реагира по драматичен начин спрямо състоянието на неизвестност. Може да предизвика множество краткосрочни и дългосрочни ефекти върху тялото и ума. Възможно…
След кофеина, най-често използваният стимулант в света е никотинът, обикновено под формата на тютюн за пушене. Тютюнопушенето е световен социален и медицински проблем. Докладът на Световната здравна организация (СЗО) за 2009 г. предупреждава, че пушенето убива всяка година 5 млн. хора и през 2030 година броят на жертвите може да достигне 8 млн. годишно (Hart…
Добре дошли в моето училище за изучаване на токсични хора. Затегнете коланите, защото в следващите мигове ще се потопим в мрачния свят на контрола, манипулацията и използването. Ще погледнем през микроскоп анатомията на токсичните взаимоотношения и поведението на токсични хора. Преди да направим това обаче, бих искал да споделя с вас подходящата перспектива, която ще…
или… „Как да бъдем по-директни с другите?“ Няма нужда да те убеждавам колко важно е да се справим с ефектите от срама. Чувството ми е познато, особено, ако сте естествено срамежливи като мен: планираш как ще заявиш ясно своите убеждения, представяш си как казваш едно уверено НЕ, след което с ужас чуваш себе си да…
