• Факти за зависимостите

    Факти за зависимостите

    Хората са използвали вещества от химичен, растителен и животински произход за промяна на съзнанието още в далечни древни времена. Когато Псалмистът пее за „вино, което весели сърцето на човека” (Пс. 104:15а), той вече е познавал способността на виното да намали болката и да подобри настроението. Молекулите, въздействащи върху психиката, са […]

     
  • Разликите между дистимия и депресия

    Разликите между дистимия и депресия

    Голяма част от клиентите ни използват термина депресия за всички свои тъжни преживявания, без да осъзнават, че депресията за онези от нас, които се занимаваме с клинична работа, означава… … нещо изключително сериозно! Уважавайки времето на всички, в същото време се надявам да отделите част от него, за да погледнете […]

     
  • Депресираният партньор

    Депресираният партньор

    Да си депресиран не е нещо, което можеш да контролираш. Противно на онова, което много хора си мислят… По-сериозно депресираните хора рядко биха предприели нещо, за да си помогнат сами.   Те страдат под похлупака на своите загуби (или погрешните възприятия спрямо тях). Рано или късно всички ще преживеем загуби под […]

     
  • Как да спрем да се тревожим?

    Как да спрем да се тревожим?

    Повечето хора са събирачи на негативни мисли, не непременно психично болни. Наричам този начин на мислене “в кутията” или “Ами, ако…” Някои примери: “Ами, ако ме уволнят?”“Ами, ако някой ме нападне на улицата?”“Ами, ако дъщеря ми попадне в лоша компания?” Проблемът с мисленето “в кутията” е, че то измества твоя […]

     
  • Как да се справим със самотата?

    Как да се справим със самотата?

    ФАКТ: Повече от един милион от пълнолетните българи остават напълно сами! Това не е съчинено от мен проучване, а официалната статистика за България! НСИ обяви, че приблизително един милион българи (което прави около 20 процента от пълнолетните) живеят съвсем сами. С други думи, всеки пети българин е самотен. Всъщност, има […]

     
  • Пет начина за прочистване на организма от токсини

    Пет начина за прочистване на организма от токсини

    Изглежда сякаш идеята за прочистване на организма е плъзнала навсякъде. Това не е без основание. Едно от най-ключовите функции на нашите тела е да изхвърлят токсините, които сме усвоили от околната среда. Днес искам да споделя с теб пет начина, по които можеш да се освободиш от тях. Начин №1: […]

     
  • Три принципа за пълноценен и спокоен сън

    Три принципа за пълноценен и спокоен сън

    В известната библейска книга на Притчите, мъдрият цар Соломон възкликва и ни оставя следната крилата фраза: “До кога ще спиш ленивецо? Кога ще станеш от съня си?” Знаехте ли, че по времето на написване на тази книга, хората са спели по 10-12 часа? Освен това, по-голямата част от него е […]

     
  • Как да намалим депресивните симптоми без да прибягваме към лекарства?

    Как да намалим депресивните симптоми без да прибягваме към лекарства?

    Ако имаше начин да се справиш с натрапчивите тъжни мисли без медикаменти… Ако можеше да избегнеш намесата на психиатър, за да спреш тези влудяващо променящи се настроения… Щеше ли да предприемеш действия? Виж… боя се, че ще те разочаровам. Ако се окажеш в тъмната хватка на клиничната депресия (така, както […]

     
  • Най-често пренебрегваната причина за доброто здраве

    Най-често пренебрегваната причина за доброто здраве

    Ако и ти си като мен, вероятно рядко се сещаш да пиеш вода, затрупан от купчина семейни ангажименти и работни отговорности. Колкото и здравословно да се опитваме да живеем, трудно могат да се компенсират липсите за организма, ако е налице ежедневното му лишаване от чиста вода. Защо? Огромна част от […]

     
  • 5 характеристики на травмите, за които (почти) никой не подозира

    5 характеристики на травмите, за които (почти) никой не подозира

    За да разберем по-добре травмата, е необходимо да се запознаем с нейните ключови характеристики: 1. Травмата е обсебваща. Тя засяга всички области от живота ни; има склонността да нахлува в нашия свят, да ни кара да интерпретираме реалността погрешно и да се усещаме зависими от нея. Емоциите, които съпътстват този […]

     
 
Opt In Image
Програмата "Свързан отново" с голяма отстъпка!
Как да преодолеем ефектите от изолацията, изграждайки качествени, удовлетворяващи и дълготрайни взаимоотношения?
В тази програма ще намериш ценна информация КАК да:

  • подбираш подходящите хора в живота си;
  • преустановиш повтарящите се грешки, когато взаимодействаш с хората;
  • установиш разбиране за най-обичайните етапи, през които преминава всяко взаимоотношение и как да се придвижиш напред;
  • се справиш с токсичните хора, които изяждат времето и достойнството ти;
  • разбереш по-добре личностните си особености и как да ги синхронизираш с тези на другите;
  • поддържаш неангажиращи взаимоотношения, от които да черпиш енергия за най-важните;
  • преодолееш самотата;
  • изготвиш стратегия за справяне с депресията;
  • намериш утеха в най-важните за теб хора;
  • изясняваш успешно очакванията си с околните и още...