Изневяра?

Изневяра – нека днес да поговорим какво се случва след това.

Искам да подчертая ефектите от събитието и какво може да се направи.

„Той ме уверява, че няма друга жена, но аз отново открих в телефона му, че си разменят любовни SMS-и“.

Очите на жената се напълниха със сълзи. Почувствах се безпомощен.

Въпреки голямото ми желание да помогна, разбирах, че за да се преодолее една изневяра, е необходимо целенасоченото съдействие и на двете страни.

В този случай, съпругът отказваше да съдейства и да се изправи лице в лице с фактите, че беше престъпил обещанията си към тази жена.

За съжаление, в практиката си често се сблъсквам с подобни случаи.

Преодоляването на изневярата в брака не е лесно, а често и силно болезнено.

Веднъж появили се, пробойните в доверието могат да причинят изкривено възприятие за реалността у потърпевшия съпруг или съпруга.

В някои ситуации е възможно единият или и двамата партньори да откажат да преминат през този процес.

И двамата изпитват силни негативни емоции, но възстановяването на връзката помежду им е напълно възможно.

При всички случаи двамата трябва да проведат сериозни разговори, поставяйки ясното условие, че изневярата не може да продължи.

Комуникацията между тях трябва да е ясна, без излишен драматизъм и обвинения.

От желанието на злоупотребилия партньор да приеме тези граници или да ги отхвърли, както и от способността на потърпевшия да общува, до голяма степен зависи бъдещото развитие на връзката.

(Свързан ресурс: „Чек-лист при изневяра“. Научи повече оттук!)

„Защо правите от изневярата чак такъв проблем?“ – попита ме преди години един водещ-психолог от българско телевизионно шоу.

Намекът му беше породен от изказването ми, че една двойка се нуждае от време, за да се възстанови след изневярата.

Всъщност, едни от най-отчаяните хора, които са ми се обаждали за консултация, са били хора, чийто мъж или жена са скочили в леглото с някой друг.

Мъже и жени от всякакви икономически прислойки, дори преуспяващи бизнесмени, установили че партньорът им кръшка.

Най-често срещаната фраза, която съм чувал в подобни ситуации:

„Всичко изгуби значение за мен.“ или „Светът се срина“.

Изневяра: Защо се случва?

Този въпрос ми се задава от почти всеки потърпевш, попаднал под тъмната й сянка.

„Не мога да си обясня какво точно намери у нея. По-голяма е от мен и с по-нисък социален статус. Чудя се, кое го накара да ми изневери?“

В началото на практиката ми, при моите срещи с двойки, смятах, че изневярата се среща сравнително рядко.

С времето се оказа, че доста съм подценявал подобни инциденти, защото буквално всеки втори случай включваше най-малкото наличие на емоционална връзка.

Срещнах се и с консервативни християни, които със сълзи на очи споделяха, че никога не са предполагали, че нещо подобно може да им се случи.

Друг мит, в който вярвах: „Наличието на изневяра обикновено завършва с развод.“

Оказа се, че в крайна сметка не са малко двойките, които съумяват да преодолеят кризата и да съградят наново своя дом, особено ако имат християнски убеждения.

Разбрах също, че не единствено липсата на ценности, а отсъствието на топли емоционални преживявания и усещане за близост във взаимоотношението между партньорите, се оказва една от водещите причини, поради която възниква изневяра, без значение от пола.

Ето защо, емоционалната изневяра е изключително реална. 

Свързан материал: Емоционалната изневяра

„Изневерих и съжалявам“ – това са реални думи, чути от немалка част от страна на клиентите ми.

На голяма част от изневерилите им се искаше да можеха да върнат времето обратно и това неприятно събитие никога да не се беше случвало.

Преди известно време в кабинета ми дойде двойка за помощ след изневяра отпреди няколко месеца, но ситуацията изглеждаше меко казано необичайна.

Мъжът беше преспал с няколко жени, а жената беше използвала материалите ми, за да постави граници на съпруга си и да му подаде ясен сигнал да избере дали ще продължи с този начин на живот или бракът им ще приключи.

За мое голямо учудване (обикновено „хванатите в крачка“ изглеждат доста ядосани от факта, че са били разкрити); мъжът изглеждаше видимо разочарован от себе си и непрекъснато повтаряше колко ужасно съжалява за стореното.

Беше връчил телефона си на своята съпруга доброволно и тя имаше възможност да го наблюдава.

Важно: Ако се се сблъскали с изневяра в отношенията, моля, запазете час за консултация тук.

Прибираше се навреме и излизаше само с жена си.

Сексът им стана прекрасен, а преди беше мъртъв за години.

Вероятно не си спомням друг подобен случай на толкова видимо преобразяване. Единственият проблем, с който сега трябваше да се справи мъжът беше чувството за вина от стореното.

Семейството се беше преобразило напълно и имах пред себе си двама променени хора.

„Изневерих и ще се съжалявам до края на живота си“, сподели ми той.

Изглеждаше сякаш наистина казва истината.

Важно: Гледайте програмата за значително подобряване на семейните отношения „Семейна академия“ в „Зоната на растежа“ на този линк!

Именно тази информация няма да намерите в жълтите вестници, които пропускат тези факти и представят преспиването с някой друг като вълнуващо и напълно ОК.

Изследването на д-р Лана Стейли, широко описано в нейната книга книгата „Триъгълници“, дава съвсем различна перспектива и се надявам да да подейства като студен душ за двойките, движещи се на ръба на изневярата.

От самото начало на практиката ми със семейства се сблъсквам с изневери и най-малкото всеки трети случай, с който ми се налага да се занимавам, попада в тази категория.

Фактите относно изневярата са следните:

• Изневерите засягат близо 70% от всички брачни двойки;
• 80% от взелите решение за развод след изневяра съжаляват за взетото решение;
• По-малко от 10% от изневерилите се развеждат с партньора си, след което се женят за любовника си;
• Над 75% от браковете с налична изневяра завършват с развод;
• Травмите, причинени от изневярата, продължават най-малко година след събитието.

Движиш ли се на ръба на флирта?

Независимо какво ти казва масовата култура, приятелчетата или жълтите вестници – по-добре е да спреш – никога няма да съжаляваш за взетото решение!

Изневяра: пренебрегнатите нужди

Вижте, ти и аз имаме нещо като емоционален резервоар и необходимост от различни преживявания, понякога дори неосъзнато.

• Нуждаем се от почивка…
• Необходимо ни е да опитаме различен вид храна…
• Искаме да отидем на красиво място.

Тогава, когато нашият емоционален резервоар започне да се изпразва от наличието на трудни ситуации, поведението на хора или просто от рутината на ежедневието ни, ние подсъзнателно преживяваме определени емоционални липси.

Нещо повече, ние асоциираме като неприятно поведението на някой, който ни носи болка и имаме тенденцията да се възхищаваме от онези, които ни правят комлимент или ни осигуряват позитивни емоционални преживявания.

Загубването на способност за трезва преценка е следващото нещо, което може да ни се случи, ако не сме внимателни.

Ето защо ми се налага често да слушам абсурдни твърдения от вида на:

„Аз го/я обичам“… като става въпрос за новото приятелче.

Обичаш? Не.

Ти просто имаш емоционални липси в брака си и асоциираш приятните изживявания с любовта, имайки тенденцията да обожествяваш новото си приятелче.

Ето защо е въпрос на време да разбереш, че твоят Ромео или твоята Жулиета далеч не са любовта на твоя живот, а само твоят идеал.

Истинската любов е несъвършена или както се пееше в една песен от 60-те: 

„Любовта е странник и сърцата ни са в опасност по гладките пътеки, павирани със злато. Истинската любов пътува по прашните пътища.“ 

Всъщност доживотното посвещение към един човек е белег за наличие на истинска любов, не само твоите емоционални преживявания.

Поради факта, че емоционалните резервоари на партньорите се изпразват, те могат да се окажат в прегръдките на някой друг.

За съжаление съм забелязвал как някои от тези хора отправят директно обвинение към партньорите си, твърдейки, че са имали емоционални липси.

Ти не можеш да прехвърлиш отговорността за собственото си поведение върху някой друг, защото първото условие да се придвижиш нанякъде е да помолиш своя любим за прошка, искрено споделяйки за наличието на липсите, които си имал.

В това видео ще научите как се появява изневярата и какво можете да направите след това.

Изневяра: белези

Фактите са, че изневярата оказва опустошителен ефект върху индивида, семейството като такова и разбира се, върху децата на двойката, преживяла изневяра.

Процесът към възстановяване е напълно осъществим, но той съвсем не е толкова лесен и бърз.

Един често задаван въпрос е: „Как да разбера дали партньорът ми кръшка?“

Основен принцип в практиката ми е  винаги да дам съвет на хората да освободят повече доверие един към друг.

Въпреки това, съществуват белези, които могат да говорят за наличието на извънбрачна връзка.

Но… не ставайте подозрителни, не подскачайте, ако забележите наличието на някой от тези белези и не насочвайте пръст към партньора си, докато не сте се убедили във фактите.

Ето възможните белези:

Белег 1: Игнориране и избягване на партньора
Твоят партньор може да изглежда вглъбен, странен и много фокусиран, само че не на теб. Може да започне да пренебрегва своите домашни отговорности, децата и дори – кариерата си.

Белег 2: Често сравняване на партньора с някой друг от противоположния пол
Ако в семейството твоите действия са сравнявани често с действията на някой друг, напълно е възможно този някой да е идеалът на пъртньора ти за мъж/жена и да е налице връзка.

Доброто ниво на взаимоотношенията между вас също не е гаранция, че изневярата ще те подмине.

Тя се случва най-често с някого, който е част от общността, от която е част партньорът ти – общ приятел, съсед, колега и е предимно по инициатива на другата страна.

Белег 3: Защитна реакция от страна на партньора
Колкото повече време отделяш, за да убедиш партньора си, че съществува проблем, толкова по-защитен става самият той/тя и се привързва към другата личност.

Белег 4: Липса на комуникация и сексуално общуване
Мълчанието, несподелянето, вглъбяването в себе си, са също възможни белези. Нежеланието за секс и сексуалното избягване на партньора са едни от първите въпроси, които задавам към двойка със съмнение за изневяра.

Изневяра: как да се справим?

Изневярата е сложен процес и информираността е първата стъпка към възстановяването.

Всеки път, когато медиите надуят гайдата и разтръбят кой на кого бил изневерил, двойките започват да се безпокоят дали това ще постигне и тях, а също и какво биха направили в подобна ситуация.

Това не е съвсем толкова невинно, колкото се опитва да ни се представи.

При почти всяка двойка, обърнала се към нас със съпругата ми за помощ, поради факта, че някой кръшка, съм забелязал следното:

• Срив на доверието;
• Вина и от двете страни;
• Гняв и дори омраза;
• Желание за отмъщение;
• Разочарование…
  … и в крайна сметка –  депресия.

Възстановяването след подобна случка не е лесно.

Изисква се смелост, прошка, време, сълзи, посвещение и решение да продължиш да обичаш.

И повярвайте ми, боли много.

Всяка двойка може да се възстанови след изневяра, но това е бавен процес, който изисква решението и на двете страни да работят целенасочено по въпроса.

Въпреки това, не всеки брак ще бъде спасен след изневяра.

Ако твоят партньор продължава да те мами или малтретира без да показва каквото и да е било желание за промяна, време е да вземеш по-решителни стъпки към раздяла.

Грешката, която много съпрузи или съпруги на изневерили партньори правят, е буквално да се вкопчат в тях и да молят да не ги напускат.

И реакцията е изненадваща – мъжът или жената започват да изпитват отвращение към мъжа/жена си, привързвайки се още повече третата страна.

Ако се намираш в ситуация на изневяра и се чувстваш предаден, обясни на своя съпруг/съпруга, че ще му простиш, но при положение, че флиртовете не престанат, ще подадеш веднага молба за развод.

Това е като извършване на спешна хирургическа операция – ако се направи навреме, имаш шанс да оцелееш.

Пусни партньора си и му постави ясни граници – ако остане, ще се възстановите след изневярата, ако ли пък си тръгне – значи никога не си го имал!

Стъпка към възстановяване 1: “Установете защо се е стигнало до изневяра”

Кое е подтикнало партньора да скочи в леглото с друга? Ето някои възможности:

• Липсата на внимание?
• Недостатъчно близост?
• Желание за бягство?
• Разочарование?
• Желание за отмъщение?
• Огорчение?
• Нараняване или безчувственост?
• Сексуално пристрастяване?

Някои хора силно подценяват потенциалния разрушителен заряд на флиртовете.

Повече по темата за емоционалната изневяра можеш да намериш тук.

Други живеят с представата, че това никога няма да им се случи.

Трети пък са прекалено обсебени от партньора и не му позволяват „да диша” свободно, което го подтиква към желание за емоционално или сексуално бягство.

Анализирайте дълбочината на изневярата:

• Дали е било приключение за една нощ?
• За месец?
• Дългосрочна връзка?

Разбира се, брачната терапия може да се окаже много ефективна за изхода от ситуацията.

Стъпка към възстановяване 2: Установете фазата на емоционална реакция след действието

Обикновено потърпевшият партньор преминава през четири фази, след като е научил за изневярата:

• осъзнаване;
• гняв;
• мъка;
• желание за възстановяване.

На този етап намесата на опитен семеен консултант също би била от полза.

Гневът към изневерилия партньор е почти неизбежна реакция, последвана от период на мъка и дори депресия.

В практиката си имах случай с мъж, който не беше ял цяла седмица, след като научил, че съпругата му изневерява.

Когато този период премине, много често потърпевшият желае връзката да се възстанови.

Обикновено, колкото време е траела аферата, толкова е нужно и за възстановяване на потърпевшия.

В тази статия обяснявам по какъв начин можете да овладеете негативните емоции и обидата.

Стъпка към възстановяване 3: Поемане на отговорност за действията

На този етап много мъже или жени правят грешката да се вкопчат в изневерилия и да настояват той/тя да се върне.

Това може да породи обратния ефект, тъй като обвиняемият  започва да усеща, че се намира в капан и още повече желае да се отскубне.

Какво става, ако жената реши да се бори за изневерилия си партньор докрай и на всяка цена?

Още по-дълбока криза в общуването.

Без поемане на отговорност за действията възстановяването на отношенията би било почти невъзможно.

Ето защо, и двете страни трябва да са наясно, че ако подобно нещо се повтори, връзката ще се разруши напълно.

Независимо от извиненията, които изневерилият има, той трябва да поеме отговорност за тях.

Молбата за прошка е важна стъпка, както и незабавното прекратяване на изневярата.

Стъпка към възстановяване 4: Споделяне и изразяване на чувствата

Двойката трудно може да продължи напред заедно след изневярата, ако не отдели време за честно анализиране на чувствата.

Необходимо е двете страни да споделят и изразят болката, която е била причинена, разочарованието и нараняването от страна на потърпевшия.

Изневерилият партньор трябва да обясни мотивите си, които са го подтикнали към това действие, тъй като те са пряко свързани с неговия емоционален живот.

Стъпка към възстановяване 5: Спасение чрез прошка

Прошката е силно оръжие, което може реално да възстанови връзката.

Тя помага на двойката да излезе „на чисто” и да продължи напред.

Често по време на семейна консултация съветвам двамата партньори да попълнят „договор на промяната”, в който да впишат взаимните задължения.

Изневерилият партньор да се откаже от повторно приключение, а потърпевшият – да не обвинява излишно изневерилия.

Връзката може да се спаси, но трябват желание и усилия и от двете страни.

Повече по темата за прошката можете да намерите тук!