Нека ти задам един въпрос:

“Каква част от всичко, научено в твоя живот, си приложил на практика?”

Когато едно дете съзрява, то опознава света преди всичко от опита и наблюденията си.

Разбира, че когато дръпне покривката на масата, вазата ще падне и вероятно ще предизвика гнева на мама.

Учи се на добри маниери чрез имитация и целенасочено наставление от страна на възрастните.

За добро или лошо, когато попадне в училище, то сяда на чина и започва да възприема просто „информация“.

Чудесно…

Но това не означава непременно, че ще приложи наученото на практика.

Оказва се, че можем да сме потопени в море от информация, но да не се ползваме от нея, понеже човешкото поведение не може да се сведе само до наливането на информация в мозъка с помощта на училищна фуния или…

… използването на търсачката в Google.

Но… къде тогава се къса нишката? Как да създадем навик?

Днес споделям процеса за теб:

Създаването на всеки навик преминава през няколко етапа:

Осъзнаване
В определен момент е необходимо човек да достигне до осъзнаване на последствията от свое собствено негативно поведение или ползите от извършване на дадени промени. Това е критичната фаза;
Вземане на решение
Без вземането на съзнателно решение за промяна, няма как да направиш следващата стъпка. Повечето хора отлагат вземането на решения, защото осъзнават болката, която съпътства този процес;
Посвещение
Предполагам всеки от нас се е оказвал в ситуация, когато обещава на себе си, че „От утре ще спра да правя това или онова.“ Твоето утре обаче изгрява само за седмица-две-три-месец и после отново се завръщаш в обичайното си състояние. Изисква се сериозно посвещение, за да извървим даден път на промяна;
Създаване на навик
Автоматизиране на процеса, докато той стане част от теб и се превърне в твоя втора природа.

Нека сега да споделя най-важното си житейско наблюдение:

Повечето хора рядко си създават навик сами.

Казвам го, при все че съм индивидуалист по природа.

Ти имаш нужда от хора около себе си, които да ти помогнат и да те предизвикат към поемане на отговорност.

Ти имаш нужда от някой, който да извади наяве човеколюбието в теб.

Ето някои от изводите, които направих след работа с близо 1 000 клиенти през последните 10 години:

1. Малко от тези хора осъзнаваха житейската си мисия, силните и слабите си страни, и нуждата от повече баланс в живота си;

2. Основното им неудовлетворение идваше от пренебрегването на най-близките им взаимоотношения или липсата на способност да установят граници, ако другите злоупотребяват с тях;

3. Беше им трудно да приемат ограниченията си;

4. Липсваха им “огледалата” на по-зрели взаимоотношения, в които да се огледат.

Те имаха нужда от система на промяна!

Съдбата на някои от тези хора ме накара да се замисля и да потърся решение на тези важни проблеми.

Ново начало: наръчник за справяне със зависимостите

Този практичен наръчник ще ти даде най-подходящите инструменти, от които се нуждаеш, за да постигнеш промяна за справяне със зависимото поведение – трайна, осъзната и напълно постижима.