Мислиш ли да съставиш своя собствена новогодишна резолюция?

Вероятно повечето хора подготвят своите новогодишни резолюции, надявайки се, че през следващата година някак си ще съумеят да преодолеят своите лоши навици и да я завършат по различен начин.

За съжаление малцина са онези, които успяват да реализират сериозна промяна по отношение на своите цели и дори желания.

Защо?

Изискват се посвещение, дисциплина и много постоянство.

Животът ни не претърпява обрат вследствие на нашите новогодишни декларации за промяна, а от придържането към нашите конкретни цели, вместо развяването на голи твърдения във въздуха като например:

• „Ще отслабна“;
• „Ще спра да пуша“ или
• „Ще бъда по мил с хората“.

Всъщност ние имаме силата да вземем решение, което да промени посоката на живота ни към по-добро, стига да съумеем да запазим фокуса.

Нещо важно за твоята новогодишна резолюция, което често недоглеждаш…

В началото на всяка година хората започват да си правят обещания – обещават си, че ще престанат с бисквитите, ще ходят по-често на фитнес и ще спестяват повече.

Правил ли си някога това?

Какво се случва тогава в края на годината с всичките ти обещания?

Придържал ли си се към целите си?

Всъщност, малко са хората, които постигат новогодишните си обещания, а болшинството дори не намират за необходимо да си поставят цели.

Когато поискаме да постигнем нещо в живота, ние нерядко лъжем самите себе си, че вече сме постигнали целта, докато истината си остава, че промяната, в която и да е била област, е свързана със сериозни действия и постоянство.

Е, какво ще кажеш, ако се опиташ да смениш подхода?

Вземи лист хартия и опиши какво вече си постигнал през изминалата година – може би това не е толкова малко?

Предполагам, че този подход ще ти даде нов тласък при поставянето на целите ти за новата година.

Остави място за най-близките хора в твоята новогодишна резолюция!

Ако си като повечето хора, които имат собствено семейство, животът ти е изключително зает и забързан.

Забързан дотолкова, че в твоята умствена нагласа семейството ти е нещо, което просто присъства в живота, а не непременно важна сфера, нуждаеща се от цели, към които да се стремиш.

Всъщност, за немалко мъже и жени се оказва по-лесно да си някъде навън и да преследваш житейските си цели, отколкото да отделяш на най-близките си внимание, грижа и адекватно отношение.

Препоръчвам ти, независимо накъде си се запътил, да не забравяш семейството си през идвата година.

Каквото и да се налага да работиш, знай, че твоите най-скъпи хора ще бъдат приоритетно важни за теб.

Как може да стане това?

1. Обаждай се на съпруга/съпругата и децата си всеки ден.

2. Направи всичко възможно да отделиш поне две или три вечери през седмицата за своите съпруг/съпруга и деца. Заетият ти график не може да бъде извинение за чести отсъствия от дома.

3. Не позволявай да намалиш чувствителността към децата си. Въвлечи се в техния свят, проекти и преживявания. Прекарвай време с всяко дете поотделно.

4. Установи кои са лошите навици, които ти крадат от времето. Попитай своите близки, колеги, приятели.

И, разбира се – не позволявай на работните ти ангажименти да откраднат от приоритетното време за твоето семейство.

Нека сега да предложа нещо.

Състави твоята новогодишна резолюция за буквално 5 минути

Можеш ли вместо дълги  новогодишни резолюции да се съсредоточиш върху три прости думи на промяната?

Идеята е тези три думи да ти служат като „пътеводна светлина“ в бурята от задачите и да те връщат в изходно положение, когато изгубиш фокуса.

Разбира се това само по себе си не е достатъчно, за да те придвижи напред.

Ще е необходимо да опишеш в малко повече детайли своята по-пълна история, мечти, цели, планове и о, да – ежедневен календар, за да не лъжеш сам себе си.

Всъщност трите думи представляват кратко обобщение на твоята по-голяма история; нещо като App-икона на твоята софтуерна програма; аватар, изображение за бърз достъп до нея.

Отдели време и помисли кои са трите думи, които олицитворяват подобрение в главните области на твоя живот през идната година.

В най-доброя случай те ще бъдат положителни и зареждащи те с енергия, а не негативни.

Помисли за думи, които ти носят повече от реализация на дадена цел, а вместо това изграждат адекватно отношение и формиране на ценности.

Помисли за три думи, които ти помагат да се фокусираш върху голямата картина.

Моите три ключови думи за тази година са: СЕМЕЙСТВО, ПРИЯТЕЛИ, НОВО НАЧАЛО.

А твоите?

Ще се радвам, ако ги споделиш в секцията за коментари по-долу.