Внимание, семейства!

Представяне на… „30 въпроса от семейното здраве“

Създайте крепко здраве у дома за всеки член на вашето семейство

Тази съвсем нова книга е реално приложена в собствения ни семеен живот.

Нито аз, нито член на семейството ми сме си позволили някога да се окажем в болница, а най-сериозното заболяване, пред което се е изправил член на нашето семейство, е била сезонната хрема.

Много хора ме питат как е възможно това!

Е, чувствам се готов да споделя нашата причина за добро здраве с теб.

За разлика от всяка друга книга на пазара, в които се говори за здавословно хранене, тя се фокусира върху най-важното: изграждането на здравословни НАВИЦИ за всеки член от семейството!

Подходяща е за:

• Семейства с деца;
• Родители, отглеждащи сами децата ти;
• Индивиди, изморени от противоречивата литература по темата.

Благодарение на нея, ти ще намериш отговорите на най-често задаваните въпроси от семейното здраве и ще изработиш механизъм на подобрение за всеки член от семейството.

Повечето семейства осъзнават много ясно какви промени е необходимо да извършат, за да поддържат здравето си в добра форма.

Нека бъдем честни: до каква степен прилагаме наученото на практика?

Програмите за здравословен начин на живот са повече от всякога.

Книжарниците изобилстват от конкуриращи се заглавия.

В интернет-пространството присъстват все повече експерти и учители по здравословно хранене, спорт и наличие на обучения за ефективно използване на свободното време.

Но… онова, което липсва в крайна сметка, е изработването на механизъм, който ще ни помогне да си създадем трайна промяна в нашите навици.

Ние, експертите по умствено здраве, работим осново в две направления:

а.) да помогнем на хората да управляват поведението си;

б.) да бъдат по-съзнателни за вътрешния двигател на това поведение: светът на емоциите, преживените травми и биохимичните фактори.

На професионален език (без да ви обременявам излишно) наричаме този процес когнитивно- поведенческа терапия, защото крайната цел е човек да осъзнае какво му пречи и да установи трайна промяна в своите навици.

Именно това е целта на настоящата книга!

В книгата ще споделя нашия семеен чек-лист, който ни помага да следим състоянието на нашето здраве.

Ще може да го ползвате, за да направите “преглед” на своето собствено състояние.

Ще те запозная с основните 6 стълба на здравето, като след това ще имате възможност да посочите трите области на промяна, върху които ще фокусирате вниманието си през следващите 3 месеца.

Ето върху какво ще построим процеса на изграждане на стабилно семейно здраве за всеки член от семейството:

Стълб 1: Прием (Качеството на въздух, храна и вода);

Стълб 2: Елиминиране (Способността на органите да изхвърлят токсините);

Стълб 3: Кръвоснабдяване (Нивото на оросяване на частите на тялото);

Стълб 4: Стрес (Как работим, спим и се движим);

Стълб 5: Дух и емоции (Нивото на отношение към живота);

Стълб 6: Генетика (унаследените характеристики, предадени ни от нашите родители).

Всеки стълб ще съдържа 5 отделни области, върху които ще фокусираме нашето внимание.

Ще засегнем необходимостта от:

• Чиста вода;
• Прясно изцедени сокове;
• Живи и алкални храни;
• Нормализирано дишане;
• Разтягане, ходене, движения;
• Водна терапия;
• Естествено облекло;
• Естествени дезинфектанти;
• По-малко медия;
• Опростен стил на живот;
• Релакс;
• Изразяване;
• Помагане на другите;
• Смях;
• Позитивна мисъл;
• Мотивация
• и още!

Какво в крайна сметка можеш да направиш, когато болестта почука и на твоята врата?

Не трябва да чакаш това да се случи, защото възстановяването може да се окаже трудно.

Разрешението не се състои само в четенето на купища книги по въпроса.

Ти имаш нужда от конкретен план, който да те преведе през процеса стъпка по стъпка.

С други думи, необходима ти е конкретна стратегия, благодарение на която ще съумееш да поддържаш крепко здраве ден след ден.

Именно това е причината, поради която събрах специално за теб тези… „30 въпроса от семейното здраве“

За автора