Внимание, семейства!

Представяне на… „30 въпроса от семейното здраве“

Създайте крепко здраве у дома за всеки член на вашето семейство

Тази съвсем нова книга е реално приложена в собствения ни семеен живот.

Нито аз, нито член на семейството ми сме си позволили някога да се окажем в болница, а най-сериозното заболяване, пред което се е изправил член на нашето семейство, е била сезонната хрема.

Много хора ме питат как е възможно това!

Е, чувствам се готов да споделя нашата причина за добро здраве с теб.

За разлика от всяка друга книга на пазара, в които се говори за здавословно хранене, тя се фокусира върху най-важното: изграждането на здравословни НАВИЦИ за всеки член от семейството!

Подходяща е за:

  • Семейства с деца;
  • Родители, отглеждащи сами децата ти;
  • Индивиди, изморени от противоречивата литература по темата.

Благодарение на нея, ти ще намериш отговорите на най-често задаваните въпроси от семейното здраве и ще изработиш механизъм на подобрение за всеки член от семейството.

Повечето семейства осъзнават много ясно какви промени е необходимо да извършат, за да поддържат здравето си в добра форма.

Нека бъдем честни: до каква степен прилагаме наученото на практика?

Програмите за здравословен начин на живот са повече от всякога.

Книжарниците изобилстват от конкуриращи се заглавия.

В интернет-пространството присъстват все повече експерти и учители по здравословно хранене, спорт и наличие на обучения за ефективно използване на свободното време.

Но… онова, което липсва в крайна сметка, е изработването на механизъм, който ще ни помогне да си създадем трайна промяна в нашите навици.

Ние, експертите по умствено здраве, работим осново в две направления:

а.) да помогнем на хората да управляват поведението си;

б.) да бъдат по-съзнателни за вътрешния двигател на това поведение: светът на емоциите, преживените травми и биохимичните фактори.

На професионален език (без да ви обременявам излишно) наричаме този процес когнитивно- поведенческа терапия, защото крайната цел е човек да осъзнае какво му пречи и да установи трайна промяна в своите навици.

Именно това е целта на настоящата книга!

В книгата ще споделя нашия семеен чек-лист, който ни помага да следим състоянието на нашето здраве.

Ще може да го ползвате, за да направите “преглед” на своето собствено състояние.

Ще те запозная с основните 6 стълба на здравето, като след това ще имате възможност да посочите трите области на промяна, върху които ще фокусирате вниманието си през следващите 3 месеца.

Ето върху какво ще построим процеса на изграждане на стабилно семейно здраве за всеки член от семейството:

Стълб 1: Прием (Качеството на въздух, храна и вода);

Стълб 2: Елиминиране (Способността на органите да изхвърлят токсините);

Стълб 3: Кръвоснабдяване (Нивото на оросяване на частите на тялото);

Стълб 4: Стрес (Как работим, спим и се движим);

Стълб 5: Дух и емоции (Нивото на отношение към живота);

Стълб 6: Генетика (унаследените характеристики, предадени ни от нашите родители).

Всеки стълб ще съдържа 5 отделни области, върху които ще фокусираме нашето внимание.

Ще засегнем необходимостта от:

  • Чиста вода;
  • Прясно изцедени сокове;
  • Живи и алкални храни;
  • Нормализирано дишане;
  • Разтягане, ходене, движения;
  • Водна терапия;
  • Естествено облекло;
  • Естествени дезинфектанти;
  • По-малко медия;
  • Опростен стил на живот;
  • Релакс;
  • Изразяване;
  • Помагане на другите;
  • Смях;
  • Позитивна мисъл;
  • Мотивация
  • и още!

Какво в крайна сметка можеш да направиш, когато болестта почука и на твоята врата?

Не трябва да чакаш това да се случи, защото възстановяването може да се окаже трудно.

Разрешението не се състои само в четенето на купища книги по въпроса.

Ти имаш нужда от конкретен план, който да те преведе през процеса стъпка по стъпка.

С други думи, необходима ти е конкретна стратегия, благодарение на която ще съумееш да поддържаш крепко здраве ден след ден.

Именно това е причината, поради която събрах специално за теб тези… „30 въпроса от семейното здраве“

За автора

Повече за автора:

IMG_0054-

Стоян Георгиев е семеен терапевт , създател на Semeistvo.bg и председател на „Асоциацията за интензивно семейно консултиране“ – организация, специализирана в работа със семейства. Често търсен е по въпроси, свързани със семейните взаимоотношения и отглеждането на децата. Автор е на книги и материали, посветени на семейството за водещи български медии и е участвал в редица телевизионни шоута и предавания.

Стоян Георгиев е магистър по „Семейна терапия и консултиране на лица с увреждания“ към СУ „Климент Охридски“. Член е на Международната асоциация на брачните и семейните консултанти. Сертифициран брачен консултант по интензивния терапевтичен метод на Смоли, САЩ. Щастливо женен, с три деца.

Opt In Image
Ние от Semeistvo.bg сме различни...
... защото живеем онова, което проповядваме!

Да, ти можеш да намериш изобилие от информация на пазара за ресурси за семейните отношения и отглеждането на децата, но онова, с което ние от Semeistvo.bg сме уникални е, че НЕ споделяме идея с останалите, ако не сме я опитали първо в нашия собствен живот.

С други думи, ние не сме журналисти или писатели. За разлика от теоретиците, ние вярваме, че най-добрият начин да научим нещо, е да запретнем ръкави и да приложим на практика онова, което препоръчваме.

Ако това ти звучи логично, чудесно - намираш се на правилното място!