Зависимостта (към вещества или към определено поведение) може да се определи като „субективна загуба на контрол, причинена от повтарящо се излагане на обект, субект или поведение, при което зависимото лице използва зависимостта, за да задоволи психологически липси като социално взаимодействие, стрес или натоварване и тази зависимост е толкова силна, че преобладава в неговия живот и…
Хората са използвали вещества от химичен, растителен и животински произход за промяна на съзнанието още в далечни древни времена. Когато Псалмистът пее за „вино, което весели сърцето на човека” (Пс. 104:15а), той вече е познавал способността на виното да намали болката и да подобри настроението. Молекулите, въздействащи върху психиката, са били и продължават да бъдат…
Имаше една малка досадна подробност, когато постъпих в първи клас: Закъснях за час… Оказвайки се на прага на класната стая и попадайки в един напълно нов свят, в който не познавах никого, преживях за първи път несигурност и неувереност в себе си. Още повече, че две момчета се сбиха в самото начало, а учителката дори…
Важно e да сме заобградени с правилните хора, които ще бъдат в състояние да извадят най-доброто от нас. Непременно развивай взаимоотношения с приемащи хора, които ще ти донесат допълнителен заряд за действие. Всеки може да се окаже оплетен в ситуации, които да донесат болка и разочарование. Днес е модно да се говори много за бързо…
Всяка семейна ситуация може да бъде подобрена значително. Разбира се, идеалните хармонични отношения представляват мит. От устата на почти всяка втора двойка, с която се срещам, чувам следните думи: „Нашите приятели смятаха, че сме идеалното семейство.“ Тук възниква следният логичен въпрос: „А кое промени нещата?“ Нека сега да попитам и аз с малко повече детайли: Ако…
Усещате ли се претоварени и изморени при изпълнение на ежедневните отговорности? Не сте сами. Почти всеки, с който говоря (особено мениджъри и хора на управленски позиции) се намират в състояние на претоварване. Най-яркият пример, който изниква пред очите ми, е спящият и хъркащ управител на голяма фирма, седящ на първия ред, докато водех с ентусиазъм…
Част 3 от поредицата „Трудни ситуации“: Искаш ли да подобриш семейните отношения, разширявайки разбирането си за границите? Консултирам двойки със семейни проблеми за повече от 20 години и през този период съм имал привилегията да съветвам стотици. Потребителите на моите образователни продукти и семейни програми са хиляди. Един от най-често задаваните въпроси от страна на клиентите…
Днес почти всеки се тревожи за нещо… Когато стане въпрос за състоянието на здравето ни, често пропускаме да включим и нашето емоционално състояние. Темата не е толкова актуална. Много по-лесно е да се фокусираш върху храните, които консумираш, качеството на водата или физическите упражнения. А емоциите? Изглеждат твърде абстрактни. Но са важни. По темата за…
Дистимията и депресията са две различни ментални състояния, които често могат да се бъркат, защото споделят някои общи симптоми. В тази статия ще разгледаме основните разлики между тях, включително симптомите, продължителността, възможните причини и лечението. Ако те интересува темата, тази статия също ще ти е от полза >> Депресията – симптоми и стратегии Голяма част…
Във вълнуващия свят на детството, децата се сблъскват с разнообразни емоции, а една от тях, която може да бъде особено предизвикателна, е гневът. Умението да се управлява по-добре гнева, не само подобрява емоционалното благополучие на детето, но и развива ключови социални умения. В тази статия ще разгледаме някои полезни съвети за родители, психолози и педагози,…
