Да се събудиш спокоен (9-ти юли – 24-ти септември 2019 г.)

Добре дошли в този тримесечен курс, който е част от програмата за личностно развитие „Повече от успешен“!

По време на обучението, ще научиш как да преодолеем нашите собствени безпокойства, да намалим стреса и да развием положително отношение към живота, въпреки обстоятелстватата!

Искрено се надявам заедно с другите участници от тази онлайн-общност да допринеса за твоя по-пълноценен личностен напредък.

Горещо препоръчвам да се включиш в онлайн-общността ни оттук:

https://www.facebook.com/groups/1279391942110485/

Всяка седмица очаквайте ново обучение на тази страница (Вижте календара по-долу), като ще бъдете уведомени по имейл за него. Обучението ще Ви помогне да намалите напрежението в живота си!

Ще имаш възможност да задаваш въпроси и да участваш в нашите онлайн-работилници!

Обученията в група са едно от най-ефективните средства за прогрес, тъй като ще споделяш опита си с други и ще можеш да обменяш идеи с тях през седмицата, за да се убедиш в собствения си напредък. Ако сте от София, непременно се обадете на 0899910692, за да можем да Ви включим в безплатна група по темата!

Важно: Всяка втора седмица ще получавате линк за включване в онлайн-работилници. Следете имейла си за повече информация!

9-ти юли: Представяне на основните понятия и симптоми: страх, тревожност, паника, обсесия, панически разстройства. Покажи!
23-ти юли: Как перфекционизмът води до тревожност и методи за справяне с напрежението. Покажи!
6-ти август: Коригиране на мисловния живот. Психологични начини за справяне с тревожността. Покажи!
20-ти август: Седем стъпки към положително мислене и отношение към живота, независимо от обстоятелствата. Покажи!
3-ти септември: Стрес и прегаряне (бърнаут) - как да забавим темпото и да установим ритъм? Покажи!
17-ти септември: Физически методи за справяне с тревожност. Коригиращи дихателни упражнения. Методът Бутейко. Покажи!
24-ти септември: Онлайн-работилница и приключване на курса. Покажи!