Това е Част 2 от поредица, състояща се от 2 части, посветени на общуването между партньорите.
-
- Част 1: Първи стълб на успешната комуникация: валидация
- Част 2 (Намираш се тук): Втори стълб на успешната комуникация: смирение
В предишната статия за успешната комуникация в брака споделих нейният основен крайъгълен камък – валидацията.
За една двойка е изключително важно да изостави токсичните начини за водене на разговор и да се придвижи към искрено споделяне на преживяванията.
Както вече споменах, излишно е да се отрича онова, което човек изпитва – тези емоции следва да бъдат споделени и съответно приети като факт от другата страна.
Нека сега да поговорим малко за смирението, което по моему е критичната точка за успеха или провала на едно взаимоотношение не само при семейните отношения, а и по принцип.
Под “смирение” разбирам поставянето на една огромна въпросителна пред наше усещане или мнение, колкото и да сме убедени, че сме прави.
През годините съм се срещал с някои изключително убедени в правотата си хора, които не осъзнаваха, че именно това поклонение на личното усещане или позиция, се превръща в тяхната тъмна страна и разрушава общуването дори и с най-близките им хора.
Благодарение на новата втора учебна тетрадка от учебната програма за подобряване на детската емоционална интелигентност ДОБИ... родителите, психолозите и учителите ще разберат как да подхождат към свръхактивните деца без да потискат чувството им за уникалност.
„Мъжът ми не ме слуша!“
„Дойдох при Вас, за да кажете на жена ми какво трябва да направи, а Вие ми казвате, че аз трябва да се променя” – отправи ми ядосан поглед едър мъж.
Не знаех какво да отговоря…
“Как може да не вземете страна в тази ситуация?” – нападна ме друга жена, разочарована, че съм показал повече съчувствие към съпруга й, отколкото тя е очаквала.
Всъщност чувствата могат да бъдат изключителен предател, още повече в комуникацията между партньорите, където емоциите ни се завихрят, натискат нашите горещи бутони и ни правят взаимозависими по принципа на скачените съдове.
Оказали се сред емоционалната буря, тези двойки не можеха да разберат как изобщо е възможно да не са прави и да грешат.
Но грешаха…
Те не разбираха, че истинската помощ на хората се изразява не в това да ги заведеш на мястото, където искат да отидат, а там, където е мястото на тяхното истинско възстановяване.
Разбира се, на много хора им липсва тази емоционална зрялост.
Ключът за излизане от това кълбо от чувства и емоции се крие в смирението.
-
-
- Смирението, че онова, което чувстваш може и да не отразява реалността.
- Смирението, че е напълно възможно твоята категорична позиция да не е най-правата.
- Смирението, че е напълно възможно към настоящия момент да си неспособен за трезва преценка посред този бушуващ ураган от преживявания.
-
Как да станем малко по-смирени в нашите отношения?
-
-
- Стани активен слушател – Научи се да гледаш партньора си право в очите, да отстраниш разсейващите мисли, да не подготяш предварително отговор и да слушаш с “цялото си тяло”;
- Научи се да се усмихваш – дори и да не ти идва отвътре, подари усмивка на партньора си. Това може да разчупи и най-твърдите ледове;
- Дай обратна връзка – Използвай изрази като: “Това, което чувам от теб е… Така ли е наистина?”; “Какво имаше предвид с…”.
-
Вземи решение да бъдеш по-смирен и ти обещавам, че ще намериш повече искрени приятели и доволен партньор в живота.
Благодарение на новата втора учебна тетрадка от учебната програма за подобряване на детската емоционална интелигентност ДОБИ... родителите, психолозите и учителите ще разберат как да подхождат към свръхактивните деца без да потискат чувството им за уникалност.
1 коментар