В психологичната и популярната литература ценнностите представляват нещата, които вярваш за себе си, за другите, за своята работа и живота като цяло.
В повечето случаи (освен ако не действаш против себе си) твоето поведение отразява вярванията ти и когато действаш според вътрешните си ценности, ти се чувстваш добре.
Разбира се, това не означава, че твоите лични ценности са полезни за теб и околните.
Ако например вярваш, че когато изразяваш гнева си и викаш на другите, те чуват по-добре, можеш да установиш, че дори приятелите започват да те избягват.
Първоначално може и да не забележиш, че твоите вътрешни ценности и вярвания е възможно да са причината, но след внимателен анализ да се окаже, че това вярване за теб самия, ти пречи да се развиваш пълноценно.
Ти имаш вътрешен двигател от твоите вярвания, както в положителен, така и в отрицателен план.
В положителен план, ти се водиш от твоя индивидуален комплект с мотивационни особености и положителните формиращи влияния в твоя живот.
В негативен – от твоя минал негативен опит.
Ако искаме бъдем свободни от нашите негативни минали преживявания, е необходимо първо да осъзнаем кои са били формиращите влияния в живота ни и по какъв начин те са оказали влияние върху начина, по който функционираме като индивиди.
Не забравяйте, че всеки един от вас носи своя “емоционален багаж“ от миналото.
Нещо по темата >> Възпитаване на ценности в семейството
Само позитивно мислене не е достатъчно!
Необходимо е да бъдем по-наясно какви са нашите настоящи ценности и по какъв начин те ни повлияват както в положителен, така и в негативен план.
Нивото на вътрешна свобода, което ще преживеем (както и реализацията на нашата мисия), зависят от способността ни да регистрираме подсъзнателните ни вярвания и да ги преформулираме така, че те да отразяват мисията на нашия живот.
В подобни ситуации се оказва наложително:
- да идентифицираш настоящите си лични ценности;
- да ги редефинираш (Между другото, това може да донесе силен вътрешен конфликт в определени ситуации);
- да си поставиш конкретни цели, свързани с ценностите и да установиш промяна на своите навици, изработвайки проста система на промяна.
Необходимо е твоите ценности да бъдат функция на житейската ти мисия, а не да противоречат на нея.
Задай си следните три въпроса, използвайки списъка с примерни ценности по-долу като помощно средство:
- Кои са ония мои лични ценности, които вече ме придвижват към изпълнение на моята мисия?
- Кои мои лични ценнности/вярвания е възможно да предизвикват негативно поведение от моя страна?
- Как мога да преформулирам ценностите и вярванията ми за хора/ситуации/и живота като цяло, така че да ме придвижат напред към реализацията на моята лична мисия?
Важно: Гледайте обученията ни за личностно развитие в „Зоната на растежа“ на този линк!
Ето някои примери за преформулиране на ценностите, ако те се намират в дисинхрон с мисията на твоя живот:
Пример А:
Негативно вярване: „Нямам време.“
Резултат: Не извършвам важни неща от ежедневието.
Преформулирана ценност: Отговорност
Цел, съобразена с преформулираната ценност: „Ще се придържам към най-важните приоритети в живота си, осъзнавайки лимитите на времето.“
–––-
Пример Б:
Негативно вярване: „Няма нужда да бързам. Важно е все пак да стигна.“
Резултат: Системно закъснение
Преформулирана ценност: Доверие
Цел, съобразена с преформулираната ценност: „Ще се стремя да бъда човек, на който другите могат да разчитат.“
–––-
Пример В:
Негативно вярване: „Отлагането на задачи ме кара да правя нещата с повече вътрешен мир.“
Резултат: Отлагане дори и на най-важните ежедневни задачи.
Преформулирана ценност: Решителност
Цел, съобразена с преформулираната ценност: „Осъзнавайки, че отлагането разрушава самочувствието ми, ще върша нещата веднага, на момента.
Идеята е да настроиш мислите си по такъв начин, че да промените твоите вярвания за личните ти ситуации.
В началото може и да не е много приятно, но с времето емоциите ще последват твоите решения!
Ето и списъка с примерни ценности, който можете да използвате, за да преформулирате вярванията си:
Авторитетност
Автентичност
Баланс
Влияние
Вяра
Духовност
Смелост
Емпатия
Целеустременост
Независимост
Дързост
Находчивост
Красота
Смелост
Предизвикателност
Компетентност
Сътрудничество
Креативност
Любопитство
Решителност
Честност
Всеотдайност
Развитие
Щастие
Компетентност
Решителност
Забавен
Развитие
Хумор
Хармония
Справедливост
Любезност
Ученолюбивост
Обичливост
Лоялност
Трудолюбие
Оптимизъм
Откритост
Миролюбие
Популярност
Разпознаване
Сигурност
Отговорност
Уважение
Отговорност
Сигурност
Услужливост
Стабилност
Мъдрост
В нашия "Наръчник за формиране на ценности у децата" ще споделим с теб готови дискусии и видео-инструкции за трайно предаване на най-важните ценности на следващото поколение!
