Семейството и екраните

Днес искаме да ви предизвикаме да направите анализ и оценка на вашите навици като семейство, свързани с консумацията на медия − телевизия, телефони, мобилни устройства и електронни игри.

Този анализ ще ви помогне да осъзнаете сериозността на проблема и да се ангажирате с активни стъпки към промяна и подобрение.

Става въпрос именно за консумацията на медия, тъй като тя представлява пасивен акт за възприемане на информация (или внушаването на емоция), сравнена с използването на медията като помощно средство за постигане на определени цели.

Ние не искаме да се оттеглим напълно извън дигиталния свят (и децата ни да останат информационно необразовани), а да ограничим влиянието на вредната медия, водещо до зависимост.

При „консумацията на медия”, мисловните процеси са забавени, а влиянието върху личността е увеличено. По този начин се създава идеалната среда за забавяне на процеса на мислене, респективно и възможността за манипулация върху личността. Ето как може да справите със зависимостта от интернет у дома, вижте тази статия.

През последните години, преживяваме истински бум на технологиите, а това води до значително увеличение на времето, което прекарваме пред екраните.

Този феномен засяга не само възрастните, но и най-малките в нашите домове. Поради тази причина, навиците, свързани с екраните, могат да оказват неблагоприятно въздействие върху здравето и доброто самочувствие на цялото семейство и е наложително да се обърнем сериозно към този проблем; да предприемем стъпки към неговото решаване.

Прекомерното използване на екрани може да доведе до намаляване на физическата активност, да причини проблеми със съня, липса на концентрация и избягване на социалните контакти.

Направете честен анализ на времето пред екрана!

Преди да пристъпим към каквито и да е промени, е важно да анализираме и оценим нашите навици при използването на екраните.

Не забравяйте, че вашият ангажимент и подкрепа са от съществено значение за успеха на тази инициатива. Сътрудничеството и ангажиментът на всеки член на семейството ще бъдат ключът към промените, от които имаме нужда.

• За по-малките деца (4-8 години) ограничете времето, което те прекарват пред екрана на максимум 1 час сумарно на ден, предпочитайки образователно и интерактивно съдържание;
• За децата от началното училище (9-12 години) установете ясни правила и регулирайте времето, което те прекарват пред екрана. Поощрявайте ги да избират разнообразни занимания извън екрана, като спорт, изкуство или музика;
• По отношение на тийнейджърите, бъдете отворени към диалог с тях относно използването на медията и нейните последици върху здравето и учебния процес.

Ето какво сме приготвили за вас, родители:

Кликнете тук, за да разпечатате по-подходяща PDF-версия или си вземете новата ни програма „Свободни от екрана“ тук.