Това е Част 3 от поредица, състояща се от 4 части, посветени на живота с нарцисит.

Днес ще споделя някои ключови белези, по които можеш да разпознаеш контролиращи хора.

Почти сигурно е, че някога ще се окажеш в ситуация на контрол и зависимост.

Не забравяй също, че всеки от нас има тенденцията да контролира 🙂

Важното е да имаш предварителен списък с характеристики, който да ти помогне за бързото разпознаване на тези ситуации и да установиш подходящи граници в този вид отношения.

Повече за контолиращото поведение в семейните отношения можеш да намериш в тази статия.

7 белези на контролиращите личности, които е важно да вземеш предвид:

Списъкът може да бъде много дълъг. Споделям с теб онези белези, с които аз самият съм се сблъсквал.

1. Бягство от отговорност

Контролиращите хора няма да позволят да изкажеш гледната си точка или ще те изслушат само от вежливост.

Манипулаторите избягват да поемат лична отговорност за собствените действия. Често отклоняват разговора и могат директно да те нападнат за твои грешки или малки несъвършенства;

2. Налагане

Винаги държат да имат крайната дума – ще се съгласят с теб за малките неща, за да могат да контролират най-съществените.

Ще направят всичко възможно да се съгласиш с тях и да поддадеш на тънката им манипулация.

Повечето от тях ще искат да се окажат прави на всяка цена – те ще насочват разговора в посока, която оправдава поведението им;

3. Натрапване на вина

Контролиращият човек непрекъснато кара жертвите си да се чувстват виновни за начина, по който са третирани, докато всъщност е вярно точно обратното.

Макар и самите те да са явни насилници, ще накарат жертвата си да се извинява непрекъснато, като по този начин продължават да ги държат в своя манипулативен захват;

4. Гневни изблици
Контролиращите личности е твърде вероятно да ти окажат натиск посредством гневните си изблици, използвайки квалификации, обиди и нападения.

Могат да си позволят да те наричат с имена и да иронизират поведението ти.

5. Заплахи

Ако гневните изблици не им свършат работа, контролиращите хора могат дори да прибегнат до заплахи със саморазправа.

Други възможни заплахи са, че ще развалят репутацията ти, ще се самоубият, или ще приключат отношенията с теб.

Някои дори стигат до физическо насилие, само и само да оправдаят собственото си поведение.

6. Емоционално изтискване

Контролиращите хора постоянно поставят под въпрос мотивите ти.

Колкото повече даваш на манипулатора, толкова повече той иска от теб и никога не е доволен от полученото.

Емоционалното изтискване кара жертвата да отстъпва отново и отново, правейки все по-сериозни компромиси в името на взаимоотношението.

В подобни ситуации жертвата може да започне да гледа на контролиращия като модел за подражание и го обожествява.

7. Очерняне

Контролиращите хора ще пропуснат да отчетат твоите добри качества и ще те представят в изключително негативна светлина пред другите (в твоето отсъствие).

Манипулаторите обикновено търсят външен враг, към който да насочат вниманието на околните, за да избягат от поемане на лична отговорност.

Ако се сблъскаш с контролиращи хора, не забравяй да се заобградиш с приемащи личности, които да те издърпат от създалата се сложна ситуация.

Opt In Image
БЕЗПЛАТЕН РЕСУРС!
Гневната аларма (Как да управляваме гнева?)

Гневната аларма представлява изпитан метод, който ще ти помогне:

    •    да осъзнаеш какво подхранва твоите гневни реакции;

    •    да измериш техния интензитет;

    •    да разбереш позитивните сигнали, които е възможно да подава гнева;

    •    да идентифицираш онези гневни реакции, които ти носят най-силна болка;

    •    да разбереш как можеш да ги овладееш;

    •    да повишиш доверието в себе си;

    •    да се справиш с бушуващите емоции на насилствено неудовлетворение още в момента на тяхното възникване.

 

Tags: ,