Токсичен родител

Токсичен родител: с този термин е добре да бъдем внимателни!

Вижте статията за токсични хора, за да сте сигурни, че не избързвате със заключенията.

Родителите са голям дар в нашия живот.

Взаимоотношенията с тях са ключови и важни.

Дължим уважение и почит към тях затова, че са ни създали и за да живеем достоен живот.

В най-трудни моменти човек прибягва често до подкрепата им, топлото отношение от тяхна страна и помощта им в различни сфери.

Обикновено обичта на родителите е безусловна и незаменима. Техният пример се помни за цял живот.

Също така няма и съвършени родители, нужно е да прощаваме техните грешки и да възстановяваме взаимоотношенията си, знаейки, че те са ключови.

За съжаление, не всички родители се държат по този позитивен начин в отношенията си с близките.

Един токсичен родител може да проявява нараняващо поведение спрямо децата си, което повлиява тяхното емоционално, психическо и поведенческо развитие.

Осъзнато или не, подобно поведение често пъти оказва траен отпечатък и е животопроменящо за наследниците.

Има ли спасение при взаимоотношения с токсичен родител?

В повечето случаи, да, при воля за работа от двете страни (по възможност) след осъзнаване на нуждата от промяна:

• съветване и разговори с хора, на които имаме доверие;
• терапия със специалист и постоянна отчетност по отношение на поведението за определен период.

Навиците трудно се променят и колкото по-рано се осъзнае нуждата, ефектът е по-добър.

Кои са най-типичните характеристики на един токсичен родител?

Характеристика на токсичния родител №1: Емоционална манипулация

Токсичният родител упражнява емоционална манипулация относно поведението на децата си и техните чувства.

Това включва силни обвинения, замъгляване на реалността (газлайтинг), синдром на жертвата.

Например, майка, която казва на женения си син: „Толкова малко време имахме с баща ти, понеже се грижихме за теб“. Синът се чувства виновен, че е ограбил забавното време на родителите си.

Всички сме били свидетели вероятно на подобни поведения – майка, която крещи и обвинява петгодишния си син в магазина:

• „Защо взе това?“;

• „Не виждаш ли, че не е за теб?“.

По-подходящото поведение:

„Нека да върнем това нещо, то не е наше“;

„Ела да видиш какво ще ти дам от нашата кошница“.

Много е важно да станем по-съзнателни за нашите емоционални реакции и да положим усилия да ги овладеем.

Свързан ресурс: Гневната аларма (тест за намаляване на гнева): С помощта на този безплатен инструмент ще съумееш да овладееш гневните реакции и да подобриш значително взаимоотношенията с най-близките хора!

Характеристика на токсичния родител №2: Критицизъм и омаловажаване

Токсичният родител проявява силен критицизъм и омаловажаване към децата си, което може да причини безпокойство, ниско самочувствие и малоценност, депресия в по-късен етап от развитието.

Като майки и бащи е много ценно да сме по-позитивни и ведри в отношенията си.

Необходимо е да поставяме здравословни граници за децата, но с уважение и яснота, че са разбрали.

Постоянното обвиняване „Защо счупи това…?“; „Не виждаш ли….?“ „Защо не взе…?“…

… може да остави трайни следи на неспособност за справяне в ситуации за децата.

Вече има много информация за по-изграждащи подходи на поведение.

Като родители имаме отговорност за това.

Важно: Създадохме пълна програма за справяне с токсични взаимоотношения. Кликнете тук за повече информация!

Характеристика на токсичния родител №3: Свръхпротективност или неглежиране

И двете крайности са опасни в родителството.

Липсата на всякакви правила за възпитание е безотговорност, а не даване на свобода.

Светът е създаден с ограничения и закономерности, последствия и отговорности.

Нуждата да осъзнаеш и приемеш себе си и своите таланти са ключови, но ако не ги споделиш с други около теб, те нямат стойност, не са значими.

Сам за себе си няма как да съществуваш.

Тази битка е важна, особено при по-малките деца, които искат всичко само за себе си.

Колко е ценно за родителя, да даде време на детето, свобода за самоопределяне и умело да го насочи към грижа за другите след това.

Цяло изкуство!

Пълната протективност над децата граничи с опасна манипулативност, която ограничава свободния избор на наследниците.

Всичко, което е добро и безопасно, и могат да избират им се дава да го правят.

Дайте свобода за желания и предпочитания, доверете се на своите момичета и момчета.

Но бъдете и внимателни съобразно възрастта на децата.

Характеристика на токсичния родител №4: Необмислено и импулсивно, непредвидимо поведение

Токсичните родители често пъти сменят поведението си – редуване на много нервност и викане, след това любящо и топло отношение.

Не ви е чуждо, нали?

На всеки се случват в живота подобни крайности в емоционалния израз, но когато стане начин на поведение вече носи трайни последствия – безпокойство и несигурност в живота на наследниците.

Извинението и прошката много помагат в тези случаи на грешки, възпитаване също на истинско доверие и уважение към децата; за по-тежките случаи е необходима работа с психиатър и терапевт, постоянство в предходното и промяна на навиците.

Характеристика на токсичния родител №5: Нарушаване на границите

Токсичните родители много трудно уважават границите и личното пространство на своите деца.

Особено при по-големите „деца“ често пъти се наблюдава контрол в по-зряла възраст и оплитане в различни сложни ситуации, на които разрешаването отнема доста работа и изясняване.

Напр., един често срещан случай, когато дете се е родило в семейството на сина, бабата (майката) е добре да ходи за помощ, когато я повикат, а не, когато тя реши да къпе бебето; съответно майката (снахата) може да е пренебрегната и конфликта е налице.

Необходимо е от началото да се изяснят очакванията и нуждите и от двете страни на взаимоотношението.

Характеристика на токсичния родител №6: Нарцисизъм и себецентризъм

Токсичните родители имат нарцистични наклонности и приоритизират техните нужди и към децата си.

Изискват емоционално запълване на необходимостите си чрез насилие над децата, непосилни изисквания за внимание, отделяне на време извън нормалните възможности на децата им или съответната им възраст.

Проектиране на неизпълнени желания от детството върху наследниците.

Например: „Трябва да ми отделяш по няколко часа почти всеки ден, нали съм ти майка, отгледала съм те“, а жената е здрава, но има незапълнена нужда да си говори с някой, затова има приятелки и съседи, а не сина й, който има семейство и деца.

Характеристика на токсичния родител №7: Злоупотреба със субстанции и зависимости

Токсичните родители могат да употребяват различни субстанции и това спомага да не осъществяват ролята си на родители, носещи сигурност и стабилност.

Навременното лечение може да прекъсне така практика в поколенията и децата да не продължават по примера им.

Изисква се воля, много обич и подкрепа за такова лечение.

Да не забравяме, че все пак са родители и сме длъжни да помогнем с каквото можем като техни деца.

Всички тези характеристики на токсичните родители могат да се проявяват в различни съчетания и форми.

В едни сфери майките и бащите могат да са със здравословни навици, но в други да са в токсични взаимоотношения.

Необходимо е ясно разпознаване, чувствителност и съветване.

Изолацията от различни хора и специалисти е голям враг в подобни взаимоотношения.

Разпознавайки, че имате токсично поведение спрямо своите деца, което е първата важна крачка, е нужно да предриемете още някои стъпки:

• Поеми отговорност – приеми негативното влияние на своето поведение насочено към децата, осъзнай собственото си действие и обстоятелствата около него, приеми реалността;
• Разпознай „бутоните“ за твоето токсично поведение. Често пъти нашите неизразени емоции и ситуации в личния ни живот могат да предизвикат негативно поведение спрямо другите, включително нашите деца.

• Потърси помощ – смири се да потърсиш професионална помощ като терапия или консултиране, които да помогнат за разбирането и преодоляването на твоето токсично поведение. Терапевтът може да ти помогне да разпознаеш и назовеш „корените“ за твоето поведение и да те поведе към промяна със специфична стратегия.
• Бъди авторитетен родител – направи съзнателни и постоянни усилия за промяна на своето поведение спрямо децата. Слушай по-активно децата, отделяй им качествено време, нека присъстват уважение и зачитане от твоя страна, поставяй здравословни граници с любов. Безусловната любов е ключът към напълване на любовната банка на всеки човек и това е добра основа и носи изключителна промяна.

• Извинения и подобрения – ако сте наранили своето дете с негативното си и токсично поведение, веднага по възможност се извинете и направете стъпки за подобрение. Не се изоставяйте, направете план за промяна на поведението си и го следвайте.

• Прочетете статия по темата, говорете с по-опитни приятели, запишете курс за родителство, консултация със специалист (както писах по-горе) и др.

За децата също е добър пример, че се развивате, това не е срамно.

Така ще подобрите и самочувствието си като родител.

Не забравяйте, промяната на токсичното поведение отнема време и е процес.

Бъдете търпеливи и мили със себе си, не на последно място, простете си!

Обградете се с по-позитивни хора, които ще ви подкрепят в този процес (има родителски групи за подкрепа, различни общности).

Връзката с вашите наследници е жизненоважна и може да е изпълнена с топлина и красота.