Въпреки повишеното внимание към тази тема напоследък, около едно от всеки четири деца все още става жертва на тормоз.
Изследванията показват, че психическият тормоз може да бъде толкова вреден, колкото и физическия. А ефектите му често продължават и в зряла възраст.
Какво можем да направим като родители, за да помогнем на децата си, когато те се оказват мишена на тормоз или агресия?
В тази статия ще разгледаме как да разпознаем признаците на психическия тормоз, как да се справим с него и какви са подходящите стъпки за действие.
Какво представлява психическият тормоз?
Психическият тормоз е форма на злоупотреба, която включва повтарящо се и умишлено поведение с цел да нарани или унижи някого. Той може да включва вербални нападки, кибер-тормоз, разпространяване на клюки или социално изолиране. В съвременната ера, социалните мрежи и мобилните телефони позволяват на тормоза да се случва денонощно и неговото въздействие може да бъде дълготрайно и широко разпространено.
Признаци на психически тормоз
Повечето деца не говорят открито за тормоза, който преживяват, поради срам или страх, вероятно и поради липса на осъзнаване на проблема.

Тази учебна тетрадка, която върви ръка за ръка заедно с "Наръчника за емоционална интелигентност ДОБИ" съдържа 40 интерактивни упражнения, които ще уловят вниманието на вашето дете и ще му помогнат да усвои концециите за емоционална интелигентност, обяснени по лесно разбираем начин на гърба на всяка страница.
Родителите могат да наблюдават следните признаци:
Нежелание да ходи на училище – Децата, които избягват училището или често се оплакват от главоболие и болки в стомаха, може да изпитват психически тормоз.
Промяна в настроението и поведението – Ако детето изглежда тъжно, раздразнително или отегчено, това може да е знак за проблем.
Промени в навиците на използване на електронни устройства – Психическият тормоз често се пренася в онлайн пространството и може да се забележи увеличено използване на социалните мрежи.
Физически симптоми – Психическият тормоз може да доведе до физически симптоми като главоболие и загуба на апетит.

Как психическият тормоз влияе на децата?
Психическият тормоз може да има дълготрайни последици за психичното здраве на децата. Много жертви изпитват депресия, тревожност, ниско самочувствие и дори мисли за самоубийство. Освен това, тормозът може да се отрази на академичната успеваемост и социалните умения на детето.
Европейско проучване на Олвеус в Норвегия, например, разкрива, че ефективните програми за превенция на тормоза водят до значителни намаления на случаите на тормоз с до 70%. В САЩ, изследване на същата програма показва също систематично намаляване на случаите на тормоз, особено след дългосрочно прилагане.
Какво могат да направят родителите?
Ако дете сподели, че е било тормозено или ако родителите забележат признаци на психически тормоз, те трябва да реагират внимателно и подкрепящо. Ето някои стъпки, които родителите могат да предприемат:
Изслушайте детето си и го подкрепете – Важно е детето да разбере, че не е само и че проблемът трябва да бъде решен. Родителите трябва да се уверят, че то не се чувства обвинявано или засрамено.
Не реагирайте прекомерно – Макар да е нормално да почувствате гняв или страх, е важно да запазите спокойствие и да подходите рационално. Емоционалната реакция може да засили усещането на детето за безпомощност.
Избягвайте обвиненията – Тормозът не е вина на детето, дори ако поведението му изглежда различно или нетипично. Обвинението само ще утежни проблема и ще го накара да се затвори.
Създайте план за справяне – Важно е родителите да се включат в създаването на стратегия, която да помогне на детето да се справи със ситуацията. Това може да включва ролеви игри, практика в управление на емоциите, разговори с учители и специалисти.
Стратегии за справяне с психическия тормоз
Не реагирайте от страх или безспокойство – Децата, които са жертви на тормоз, често изпитват страх и безпомощност. Родителите могат да помогнат на децата си и да ги научат как да овладяват тези емоции. В тази връзка може да се снабдите с наръчника “Доби – приятел с емоциите” и тетрадката за упражнения към него.
Използване на фрази като: „Стига толкова, много си чувствителен“ или „Какво толкова се страхуваш“ могат да бъдат отблъскващи за потърпевшите. Обгърнете ги по-добре с приемане, нека разберат, че не са сами.
Игнориране на тормоза – Детето или родителя не трябва да си затварят очите за случващото се, но може да бъде полезно да се научат как да не реагират твърде емоционално към ситуациите в следствие на тормоз от друг човек.
Подкрепящи приятелства – Насърчаването на детето да бъде в компанията на добри хора може да намали изолацията и да повиши неговата защита.
Обърнете се към възрастен – Детето трябва да разбере, че споделянето с учител или родител не е „доносничене“, а защитаване на своите права. Насърчете го да направи това.

Важно: Нужда от още по-бързо решение за подобряване на емоционалното здраве на децата? Запишете семейна консултация със специалист на този линк!
Кога е време да се намесите?
Ако тормозът се повтаря многократно; има дисбаланс на силите – жертва/извършител; намесват се и други деца от групата за засилване на ефекта от тормоза, родителите трябва да се намесят бързо и активно. Това може да включва срещи с училищното ръководство, за да се обсъдят действията на училището по въпроса. Родителите трябва да обяснят на детето, че имат право на безопасност и че ще получат помощ в тази насока.
Обратен вариант
Ами ако вашето собствено дете упражнява тормоз върху други деца?
Със сигурност всеки родител вярва,че неговата рожба е най-чудесна, но все пак, тъмната страна понякога се проявява даже и чрез нашите дечица. Вярвайте в тях, но бъдете и будни. Необходимо е да вземете мерки, това ще бъде урок за цял живот – личностно уважение към другите, какво е това; неодобрение на поведението, не омраза към човека; как да се защитя без да предизвиквам тормоз…
Заключение
Психическият тормоз в училище е проблем, който изисква вниманието на цялото общество. Абсолютно всеки може да допринесе за решаването му.
Започвайки от дома с формирането на добър характер и ценности от родителите, подкрепени от учителите в училище, различни ментори и специалисти, всички работещи заедно, можем да видим голям напредък в справянето с тормоза към децата ни от техните връстници.


- безлатни статии от практиката, в които споделяме от практиката по какъв начин нашите клиенти се справиха с кризата в семейните отношения;
- текущи промоции - обикновено с огромна отстъпка от редовната цена!
- регулярни безплатни съвети, които можете да свалите и приложите веднага. Намаляват семейните конфликти - гарантирано!
- новини за предстоящи наши продукти и събития;
- безплатни съвети за семейството/отглеждането на децата почти всеки ден...