ОБЩНОСТ ЗА ЛИЧНО И СЕМЕЙНО УДОВЛЕТВОРЕНИЕ
„Да се събудиш спокоен“!
Как да преодолеем нашите собствени безпокойства, да намалим стреса и да развием положително отношение към живота, въпреки обстоятелстватата?
Инструктор: Стоян Георгиев
Уроци: 6
Достъп: непрекъснат
225 лв. Запиши се »
Ето какво ще постигнем заедно…
По време на този тримесечен семинар, ти ще работиш директно със създателя на Semeistvo.bg – Стоян Георгиев, за да идентифицираш своите собствени страхове и да намалиш въздействието им върху себе си.
Ще засегнем също и свързаните симптоматики, като мястото на стреса, емоционалното прегаряне (бърнаут), преработването и перфекционизма, проблемите с дишането и хипервентилацията… за да се събуждаш всяка сутрин спокоен.
Всяко обучение ще съдържа инфограма с изпитани тактики и методи за подобрение.
По време на следващата седмица ще се състои онлайн-работилница (дискусия на живо), с помощта на която ще почерпиш опит от други и ще имаш възможност да задаваш въпроси.
Целта в края на курса ще бъде да намалиш напрежението и стреса, да си създадеш индивидуален ритъм, да преодолееш своите безпокойства и да бъдеш по-позитивно настроен към живота като цяло.
Ще завършиш обучението с наръчник, който ще обобщи опита (след получаване на обратна връзка от участниците) и сертификат от „Асоциацията за интензивно семейно консултиране“, ако работиш с хора или си специалист в областта на психичното здраве.
Заедно с видео-обученията, ще провеждаме онлайн-работилници за дискусия и обмяна на опит.
В София ще се събира и група на живо по темата!
Запиши се днес и започни да намаляваш напрежението в живота си!
Ето някои от тестовете, които ще ни помогнат:
Програмата!
Представяне на основните понятия и симптоми: страх, тревожност, паника, обсесия, панически разстройства
Ще ти помогнем да разбереш какви са разликите между страха, тревожността и паниката, както и психичните разстройства, до които те могат да доведат. Ще разпознаеш къде по скалата се намираш и заедно ще изработим стратегия за подобрение в зависимост от предизвикателствата, които срещаш.
Как перфекционизмът води до тревожност и методи за справяне с напрежението
Един от най-недоглежданите проблеми днес е склонността на хората да се стремят към изграждане на почти съвършено подобрен свят, в който има малко място за несъвършенства. Това може да доведе до изключително вътрешно напрежение, безсъние и стрес.
Ние ще ти помогнем да различаваш перфекционизма от превъзходството!
Коригиране на мисловния живот. Психологични начини за справяне с тревожността
Ще те доведем до точката на осъзнаване, че основната причина за всички проблеми, свързани със страховете и безпокойствата, се корени в нашата перспектива и мисловните ни процеси.
Ще получиш достъп до нашия изпитан механизъм за корекция на мисловните навици при директната ни работа с хора.
Седем стъпки към положително мислене и отношение към живота, независимо от обстоятелствата
Това обучение ще бъде нещо повече от популярен курс за позитивно мислене. Нищо подобно – целта ни ще бъде да споделим с теб как да приемеш трудностите в твоя живот без да ги игнорираш, но не и като се превръщаш в техен заложник.
Стрес и прегаряне (бърнаут) – как да забавим темпото и да установим ритъм?
Ще споделим с теб един от най-разпространените методи за измерване на стреса в живота ти, както и основните симптоми на прегарянето.
Заедно с това ще изработим адаптирана към нуждите ти стратегия за установяване на ежедневен ритъм, забавяне на темпото и намаляване на ежедневния стрес.
Физически методи за справяне с тревожност. Коригиращи дихателни упражнения. Методът Бутейко
Стоян ще сподели неговите собствени дихателни упражнения за намаляване на стреса, използвайки метода на Бутейко.
Психологът Бутейко е помагал на войници след Втората световна война да възстановят дишането си с клиничните нива на стрес и травми, на които са били изложени.
Ще ти помогнем да се справиш с физическите прояви на стреса, като безсънието, учестеното дишане и хипервентилацията, хъркане и др.
ОБЩНОСТ ЗА ЛИЧНО И СЕМЕЙНО УДОВЛЕТВОРЕНИЕ
„Да се събудиш спокоен“! (9-ти юли – 24-ти септември 2019 г.)
Как да преодолеем нашите собствени безпокойства, да намалим стреса и да развием положително отношение към живота, въпреки обстоятелстватата?
Инструктор: Стоян Георгиев
Уроци: 6
Достъп: непрекъснат
225 лв. Запиши се »
Но дори това не е всичко!
Ще ти дам достъп до специална Facebook-група с участниците в програмата!
Ако се запишеш за член в моята програма за личностно развитие „Повече от успешен“, ти ще получиш достъп лично до мен и до специална група, в която ще намериш сигурна среда, разбиране, подкрепа (а вероятно и нови приятели).
Ще имаш възможност да задаваш въпроси!
Ще имаш възможност да споделяш опита си с други и да обменяш идеи с тях през седмицата, за да се убедиш в собствения си напредък.
Освен това ще можеш да споделиш личните си нужди на развитие и ние ще съобразим програмата максимално към нуждите на членовете ни!
Нека сега да обобщим:
- Седмични обучения и онлайн-работилници;
- Достъп до виртуална общност (затворена Facebook- група), която ще ти помогне да успееш;
- Личен достъп до мен и възможност за задаване на въпроси;
- Запис на всички обучения и уебинари, систематизирани само на една лендинг-страница.
Всичко това за по-малко от цената на една консултация с мен!
Всъщност, ще отида още по-далеч в предложението си…
Ако в рамките на месец ми пишеш, че програмата „Повече от успешен“ не е отговорила на нуждите ти, ще ти върна парите обратно.
225 лв. Запиши се »
Стоян Георгиев,
създател на онлайн-общноста за лично и семейно удовлетворение „Повече от успешен“
