Здравейте,
Предстои ми да се омъжа - с приятеля ми искаме да се научим да общуваме ефективно, без да се нараняваме. Възможно ли е това?
Таня
Здравей, Таня!
Поздравления за предстоящата сватба и благодаря за въпроса. Според мен, нараняванията са почти неизбежни, при което и да е по-близко взаимоотношение, и е по-добре отсега да решите, че ще бъдете подготвени за това. Всъщност, бракът ни дава възможност да разпознаем нашите лоши черти и да ги променим - дори и най-близките ни приятели не биха успели да направят това! Ето защо, с времето ти и твоят приятел би трябвало да се разбирате все по-добре.
Позволи ми сега да сложа на масата някои идеи за по-ефективно общуване помежду ви - заедно с твоя партньор прочетете следния списък от качества на характера и след това дискутирайте до каква степен те са част от живота ви. След това закачете списъка на видно място и поне веднъж в седмицата преминавайте отново заедно през точките:
- да познаваш добре себе си, своите силни и слаби страни и заедно с това да бъдеш способен да приемеш другия;
- да поемеш пълна отговорност за своя живот, без да обвиняваш другия, като заедно с това израстваш в любов към него;
- да развиеш способности за независимо (критично) мислене, от една страна, и разбиране гледната точка на другия;
- да комуникираш с любимия ясно своите ценности, като в същото време се стремиш да получиш външна информация от него;
- да обичаш партньора си, дори и да имаш несъгласия с него;
- да изявиш ясно нуждите си, без да ги натрапваш;
- да разпознаеш своето реакционно мислене и да го преобразиш в креативно;
- да си готов да платиш цената за изграждане на брака ви;
- да знаеш кога използваш думичката "аз" и кога думичката "ние", а също и разликите;
- да венчаеш своята гледна точка с гледната точка на другия и да намериш нужния баланс;
- да се насочиш към значимите неща в живота, като мира в дома ви и щастието на децата ви.
Списъкът може да продължи, но дотук изброените качества на характера би трябвало да ви предизвикат към позитивна промяна в сферата на общуване. Намесата на добър семеен терапевт също би могла да бъде от полза.
Стоян
|